Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2018-01-14 | 441 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Старт и поворот имеют большое значение для каждого пловца. Именно благодаря старту и поворотам пловец может выиграть, либо проиграть заветные секунды. Особенно в спринте (на коротких дистанциях), когда старт и поворот занимают большую часть дистанции, и человек, плывущий дистанцию такого рода, повышает свое мастерство и улучшает результаты за счет улучшения концентрации внимания и улучшения техники старта и поворотов.
Техника старта со стартовой тумбочки
Существует два вида старта с тумбочки: греб-старт (с захватом руками за тумбочку) и легкоатлетический старт.
1. Исходное положение. Пловец встаёт на передний край тумбочки и захватывает её пальцами стоп (при легкоатлетическом старте одна нога становится на передний край, а другая на заднюю часть тумбочки). Стопы на ширине плеч, угол сгибания в коленных суставах 30-40 градусов. Тело наклонено вперёд, мышцы ног напряжены, голова опущена вниз и пловец смотрит на воду.
2. Натяжение и толчок. Пловец как бы вытягивается. Тело начинает движение вперёд и пловец отпускает край тумбочки, далее полукруговым движением рук выносит их вперёд. После отрыва от тумбочки пловец смотрит вниз вперёд.
3. Полёт. После отталкивания от тумбочки тело летит выпрямленным, и когда оно проходит пик полёта - сгибается, после этого ноги поднимаются вверх, чтобы был гладкий (обтекаемый) вход в воду.
4. Вход в воду. Во время входа в воду голова находится между руками, а ноги выпрямлены, стопы вытянуты.
5. Скольжение. После погружения в воду, тело скользит под водой пока скорость не опустится до соревновательной.
6. Выход на поверхность. При плавании баттерфляем движения ног начинаются до достижения соревновательной скорости. Два дельфинообразных движения и один гребок выносят тело на поверхность воды. При этом этот первый гребок должен быть мощным.
|
Техника поворота «с дельфина на дельфин»
Поворот с дельфина на дельфин выполняется маятником;
Касание: В момент касания стенки руками тело пловца расположено горизонтально, ноги и руки вытянуты, голова между руками, касание стенки осуществляется двумя руками. Далее пловец группируется, постепенно перемещая колени как можно ближе к груди.
Вращение: выполняется в сторону той руки, которая первой отрывается от стенки.
Отталкивание и скольжение: Во время толчка пловец переходит на грудь и выполняет скольжение в этом положении.
Начало плавательных движений и выход на поверхность: при плавании дельфином - ноги начинают движение, изменяя направление скольжения, затем подключаются руки. Расстояние, которое преодолевает спортсмен после отталкивания, к моменту выхода на поверхность воды составляет при плавании дельфином 4,2-5,4 м.
Заключение
Для себя в начале проекта я поставила задачи: найти, как уменьшить сопротивление и донести до слушателя, что с помощью знаний физики можно улучшить свои показатели в спорте. Я считаю, что на данный момент я выполнила свои задачи, так как я наглядным образом и понятным языком для слушателя донесла информацию о том, как с помощью знаний физики можно уменьшить сопротивление воды и тем самым повысить свои результаты в плавании.
Итак, за дни выполнения этого проекта я действительно научилась применять свои знания на практике. И на своем собственном опыте убедилась, что за счет уменьшения сопротивления пловец может достичь высших результатов. Так именно в ходе выполнения этого проекта мой результат на дистанции 200 метров дельфином улучшился на 2.54 секунды (с 2.27.60 до 2.25.16).
Источники информации
Интернет ресурсы:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%B1%D1%83%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
|
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE_%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D1%81%D0%B0
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%8F%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0
http://plavaem.info/tehnika_povorot_mayatnik.php
http://plavanieinfo.ru/tehnika-plavaniya/62-start-v-plavanii.html
http://to-swim.ru/doc/Navigation-Equipment/Dolphin.php
http://www.o8ode.ru/article/answer/pnanetwater/vyazkost.htm
http://www.physbook.ru/index.php/%D0%A2._%D0%94%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D0%BB_%D0%B2_%D0%B6%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8F%D1%85
Книги
А.В. КОЗЛОВ, Е.Ф.ОРЕХОВ, Обучение и совершенствование техники спортивных способов плавания, Санкт-Петербург, 2010 год, 246 страниц.
Т.М. АБСАЛЯМОВ (Россия), М.М. БУЛАТОВА (Украина), Н.Ж. БУЛГАКОВА (Россия), ЛА. ДРАГУНОВ (Украина), СМ. КОЛВИН (Канада), Э.У. МАГЛИШО (США), Б. МАК- АЛЛИСТЕР (США), В.Н. ПЛАТОНОВ (Украина), В.Д ПОПОВ (Украина), А.В. РИЧАРДСОН (США), К.П. САХНОВСКИЙ (Украина), В.Л. СМУЛЬСКИЙ (Украина), С.Л. ФЕСЕНКО (Украина), М.М. ШАБИР (Тунис), Ю.М. ШКРЕБТИЙ (Украина), М. ШУБЕРТ (США), Плавание, Издательство «Олимпийская литература», 2000 год, Киев, 297 страниц.
|
|
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!