Значения экскурсии грудной клетки

Возраст	Экскурсия грудной клетки (см)
Младший школьный возраст	3 – 5
Старший школьный возраст	5 – 7
Взрослые	6 – 8
Спортсмены	12 – 16

 

 

Антропометрические измерения

Оборудование: сантиметровая лента, весы, ростомер

Цель: научиться проводить антропометрические измерения.

 

Ход работы

1. Измерение роста “стоя”:

а) снять обувь;

б) стать на площадку ростомера;

в) обследуемый находится в положении «смирно», выпрямив грудь, подобрав живот, тремя точками касаясь вертикальной стойки ростомера;

г) установить бегунок-стрелку так, чтобы нижняя часть его касалась головы исследуемого;

д) записать результаты измерений по нижней плоскости бегунка-стрелки в таблицу № 2. Результат измерения выражен в см.

2. Измерение массы тела:

а) снять обувь;

б) стать на середину площадки весов и сохранять спокойное положение тела;

в) стрелка весов покажет массу тела исследуемого;

г) результат, выраженный в кг, занести в таблицу № 2. Точность определения массы до 50 г.

3. Измерение окружности грудной клетки:

а) определить окружность грудной клетки в покое и результат занести в таблицу № 2;

б) определить экскурсию грудной клетки (ЭКГ) как разницу величин окружности грудной клетки при максимальном вдохе и максимальном выдохе и результат занести в таблицу № 2.

 

Таблица 2

Индивидуальные значения антропометрических показателей

Ф.И.О. Уча щего ся	Возраст (год)	Пол (м,ж)	Рост «стоя»	Масса тела	ОКГ см	ЭКГ см	ЖЁЛ мл	Кистевая динамом. Пр. лев.	Вид осанки

 

Пропорции телосложения.

Оборудование: сантиметровая лента.

Цель: научиться определять пропорции тела.

Ход работы

1. У испытуемого определяют рост в положении «стоя» и «сидя».

2. Для оценки пропорциональности телосложения определите его показатели по формуле. Формула расчета процентного отношения длины ног к длине туловища или телосложения (А).

А = (Рост «стоя» – Рост «сидя»)*100/ Рост «сидя»* 100 %

3. Сравните полученные вами результаты со среднестатистическими.

4. При величине этого показателя в пределах 87 – 92 % физическое развитие оценивается как пропорциональное; если показатель пропорциональности меньше 87 %, это указывает на относительно малую длину ног; при величине показателя 92 % и более – на большую длину ног.

5. У испытуемого определяют окружность грудной клетки и рост.

6. Для оценки гармоничности телосложения используют формулу.

Формула расчета гармоничности телосложения:

Окружность грудной клетки в паузе

(ОГК)*100 / Рост*100 %

7. При нормальном телосложении значение гармоничности составляет 50 –55 %. Если это соотношение меньше 50 %, телосложение называют слабым, а если более 55 % – нормальным.

 

Физиометрические измерения

Рис. 3. Кистевой динамометр Рис.4. Становой динамометр:

1 – ручка, 2 – корпус 1 – рукоятка,

2 – подставка для ног

 

Рис. 5. Водяной спирометр, сухой спирометр

 

К физиометрическим измерениям относятся измерения функций организма: жизненная емкость легких, кистевая становая динамометрия (рис. 3, 4). Измерение жизненной емкости легких (ЖЁЛ) дает представление о вместимости легких и силе дыхательных мышц. Для измерения используется водяной (влажный) или воздушный (сухой) (рис. 5) спирометры.

Сила мышц кистей рук определяется ручным динамометром (рис. 3). У детей дошкольного и младшего школьного возраста – динамометром, рассчитанным на 30 кг, а у юношей и девушек – на 90 кг. При измерениях рука должна находиться в вытянутом положении и поднята до уровня плеч. Учитывают максимальный результат в килограммах.

 

Ход работы

4. Жизненная ёмкость легких (ЖЁЛ):

а) обследуемый в положении «стоя» предварительно делает глубокий вдох через нос, а затем выдох медленный и максимальный через рот;

б) затем ещё раз глубоко вдохнуть;

в) зажать двумя пальцами ноздри;

г) взять мундштук спирометра в рот и медленно до отказа выдохнуть в него воздух. Измерения провести 2 – 3 раза;

д) наибольший результат записывается в таблицу № 2. Точность измерения 50 – 100 см³.

5. Кистевая динамометрия:

а) обследуемый в положении «стоя» берет динамометр в руку так, чтобы шкала измерений находилась на ладони, а пальцы на скобе;

б) вытянуть руку в сторону и со всей силы сжать прибор. Измерения проводить по 2-3 раза для каждой руки. Нельзя сходить с места и сгибать руку в локтевом суставе. Для следующего измерения стрелку возвращают в исходное положение;

в) записать наибольший результат в таблицу № 2 для обеих рук.

 

Соматоскопические измерения

При исследовании физического развития наряду с данными, полученными инструментальным путем, учитывают и данные наружного осмотра (осанку, развитие мускулатуры, степень жироотложения).

Позвоночник выполняет основную опорную функцию. В норме позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости. Шейный и поясничный изгибы направлены вперед, а грудной и крестцовый – назад.

При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как в сагиттальной плоскости, так и во фронтальной плоскости (рис. 6).

Рис. 6. Виды сколиоза: 1 – грудной, 2 – общий левосторонний,

3 – S-образный

 

Нормальная осанка (рис. 7) характеризуется следующими показателями: плечи развернуты, грудная часть спины слегка прогнута назад, передняя стенка живота находится сзади вертикальной линии, опущенной от грудины. При правильной осанке показатель глубины шейного и поясничного изгибов близки по значению и колеблются в пределах 3 – 4 см, а в младшем школьном возрасте – 4 – 5,5 см.

При сутуловатой осанке (рис. 7 б) увеличивается глубина шейного изгиба, но сглаживается поясничный; голова наклонена вперед, плечи опущены.

При лордической осанке (рис. 7 в) увеличивается поясничный изгиб, сглаживается шейный; живот выпрямлен, верхняя часть туловища несколько откинута назад.

Кифотическая осанка (рис. 7 г) характеризуется увеличением глубины шейного и поясничного изгибов, спина круглая, плечи опущены; голова наклонена вперед.

Выпрямленная осанка (рис. 7 д) характеризуется сглаживанием обоих изгибов; спина выпрямлена, живот подобран.

 

Ход работы

1. Охарактеризовать осанку:

а) занять обычную позу при стоянии;

б) сравнить с эталоном (рис. 7 а – д), определив вид осанки;

в) вид осанки внести в таблицу № 2.

2. Выводы.

 

Правильная осанка

Оборудование: сантиметровая линейка.

Цель: определение правильной осанки.

 

Ход работы

1. Для вычисления показателя правильной осанки измеряют расстояние между двумя крайними костными точками, выступающими над правым и левым плечевым суставами. Измерение спереди характеризует ширину плеч, а сзади – величину дуги спины.

2. У испытуемого с помощью сантиметровой линейки определяют величину дуги спины.

3. Рассчитайте показатели осанки по формуле:

 

А = Ширина плеч*100 %/величина дуги спины

4. Сравните полученные результаты со среднестатистическими. Сделайте вывод.

5. В норме показатель осанки колеблется в пределах 100 – 110 %. Если он менее 90 или более 125 %, то это свидетельствует о выраженном нарушении осанки. Соотношение между окружностью талии и ростом в норме составляет 45 %.