И это далеко не всё, что известно полезного в этом виде дыхания. — КиберПедия 

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

И это далеко не всё, что известно полезного в этом виде дыхания.

2018-01-07 142
И это далеко не всё, что известно полезного в этом виде дыхания. 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Не пренебрегайте этой рекомендацией!

Помните, что снижение эффективности дыхания в организме есть типичная ситуация. Таков закон природы, что все функции организма, которые осуществляются им с затратой энергии, энергоёмкие функции, имеют склонность к самозатуханию. Дыхание – это очень затратное действие для организма. Достаточно только отметить, что примерно треть поглощаемого кислорода при дыхании потребляют сами дыхательные мышцы! То есть, это трудно, а потому процесс сам собою как бы затухает.

Те рецепторы, которые в организме определяют концентрацию углекислого газа и кислорода и контролируют, таким образом, функцию дыхания, со временем так же снижают свою чувствительность. По итогу функция дыхания затухает. Что в этом случае делать? Ответ прост и очевиден – под контролем своей воли стимулировать дыхание, которое со временем непременно восстановится. Что и доказано многими примерами. И вообще, в организме нет и быть не может необратимых процессов. Да, есть разрушающие факторы, но есть и регенерация. И можно контролировать баланс между ними.

Очень полезно ввести в рацион питания кислородные коктейли. В исключительных случаях полезно организовать и периодическое вдыхание чистого кислорода. Особенно тогда, когда основное время жизни человека приходится на замкнутые пространства жилищ. Полезны регулярные прогулки на свежем воздухе, это известно всем без исключения. Вот только гуляя нужно не забывать постоянно и активно вдыхать этот самый свежий воздух. Много кислорода вокруг организма вовсе не означает, что и внутри него он есть в нужном количестве. Его ещё вдохнуть необходимо!

Вдыхая прохладный воздух, вдыхая его полной грудью, человек устраняет застойные зоны в своих лёгких. И частично как бы сжигает в своих лёгких самые тяжёлые фракции атерогенных, опасных белково-жировых комплексов крови. Сжигает тот самый холестерин, которому приписывают самые вредные качества.

Именно глубоким дыханием, когда купол диафрагмы как бы массирует все органы брюшной полости, массирует их самым естественным, самым эффективным и безопасным образом, мы предупреждаем многие патологии в этих органах. В том числе их склерозирование, старение, опухолевое перерождение. В таких органах точно не будут расти метастазы.

И даже толстый кишечник нуждается в этих дыхательных движениях, это способствует ведь и профилактике запоров в нём.

Участие в таком глубоком дыхании ещё и мышц брюшного пресса, когда глубокий вдох замещается на не менее глубокий выдох, способствует нормализации функции поджелудочной железы, нормальному желчеотделению и даже нормальному кровоснабжению простаты, матки, других органов малого таза.

При глубоком дыхании примерно треть потребляемого кислорода расходую сами мышцы, участвующие в акте дыхания. То есть, активно принуждая себя к глубокому дыханию, мы способны, не совершая иных физических усилий, снижать массу жира в своём организме. Особенно в поясничной области, в области живота, формируя естественную талию.

Но ещё лучше, если глубокое дыхание будет одновременно сопровождаться и активными движениями всего тела. Это называется обычными физическими упражнениями, и это очень хорошее дело!

Не зря великий русский физиолог И.П. Павлов заметил, что пока человек здоров, он пренебрегает физическими упражнениями. От себя добавлю, что когда он становится явно больным, его немощь становится весомым поводом вновь избегать этих упражнений. А ведь это не выход, это тупик!

Двигаться необходимо, двигаться и дышать нужно стремиться как можно больше. Здесь трудно переусердствовать, особенно если это делать под контролем опытного врача.

У каждого человека должен быть хотя бы один знакомый эрудированный доктор. Дружите с докторами, это полезно!

И чтобы окончательно вас убедить в эффективности влияния форсированного дыхания на все функции организма, предлагаю провести два простейших физиологических эксперимента.

Если спокойно лежать на спине, сосредоточив свои ощущения на кончиках пальцев рук, можно путём форсированного дыхания буквально на второй глубокий вдох почувствовать ощутимую пульсацию на пальцах. Это означает, что кровоснабжение организма в это время существенным образом оптимизировалось. Состояние организма на это время улучшилось, часть опухолевых клеток, самых низкодиф-ференцированных клеток погибла просто под воздействием кислорода. Который раньше до них просто не доходил.

Измерьте в покое температуру собственного тела чувствительным электротермометром. Затем подышите пару минут глубоко и чуточку чаще привычного темпа дыхания. Измерьте вновь температуру тела. И вы обнаружите, что она за это время повысилась почти на градус. Это означает, что интенсивность обменных процессов в клетках организма существенно повысилась. Это пошло на пользу исключительно только нормальным клеткам, опухолевые клетки получили сильный стресс.

А теперь представьте себе, что будет происходить в организме, если человек сам будет постоянно контролировать своё дыхание, не допускать гипоксии и ацидоза своих тканей. Организм будет освобождаться от опухолевых клеток!

Часто встречаются глубокомысленные рассуждения о том, как именно следует дышать, где дышать, а где сдерживать дыхание, прерывать ли выдох или даже мычать на вдохе…

Запомните раз и навсегда – смысл дыхания только в одном – в самом дыхании. Клетки постоянно, каждое мгновение нуждаются в кислороде. Они вынуждены жить в условиях постоянного дефицита дыхания и это плохо. Гемоглобин крови просто по законам химических связей не может переносить кислорода больше положенного. Таким образом отравиться им невозможно!

Поэтому дышите постоянно и всегда, не затрудняйте этот процесс, где бы вы не находились в данный момент времени. И если это помещение, где воздух явно содержит меньше кислорода, то это компенсируется более глубоким дыханием, более частым. Если это воздух соснового бора, то и подавно.

Нельзя дыхание сдерживать, чтобы его потом как бы наверстать. Это невозможно. Помните, что физиологи нас предупреждают о так называемой кислородной задолженности организма современного человека. В среднем она у нас примерно 18%! Это слишком много, это одна из причин нашего старения, многих различных заболеваний.


Поделиться с друзьями:

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...

Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьше­ния длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...

Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.008 с.