Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2017-12-12 | 158 |
5.00
из
|
Заказать работу |
– подъем туловища из положения лежа (за 30 сек.) – девочки.
2. Круговая поэтапная эстафета.
Правила эстафеты: эстафета выполняется парами, которые берутся за руки, в руках каждого участника - эстафетные палочки. Передача эстафетных палочек производится одновременно
1 этап – стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения на сгибание и разгибание рук в упоре лежа 15 раз, далее, взявшись за руки, продолжают движение до 2 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
2 этап -стартуют 2 девочки (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «прыжки на скакалке» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 3 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
3 этап - стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения на поднимание туловища из положения лежа 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 4 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
4 этап - стартуют 2 девочки (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «прыжки через обруч» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 5 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
5 этап - стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «приседания» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 6 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
6 этап -стартуют 2 девочки (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнения «выпрыгивание вверх из упора сидя» 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до 7 этапа и одновременно передают эстафетные палочки следующим стартующим.
7 этап - стартуют 2 мальчика (взявшись за руки), бегут 45 м. до контрольного пункта, выполняют упражнение из положения стоя выпрыгивания вверх с подтягиванием коленей к груди 15 раз, далее (взявшись за руки) продолжают движение до Финиша.
Схема круговой поэтапной эстафеты
Определение результатов силовых упражнений производится по сумме выполненных заданий, эстафеты – по времени. При соревнованиях на время работает дублирующий секундомер. В общий зачет входят все результаты мальчиков и девочек
Строевой смотр»
Участники этапа – 14 человек.
Построение в одну шеренгу.
….
Капитан команды подает команды: «Взвод, (отделение) разойдись!»
«Взвод, (отделение) в одну шеренгу становись!». Взвод, равняйсь». «Смирно». «Равнение на середину» и отдает рапорт судье.
Рапорт капитана команды судье строевого смотра.
Форма рапорта: «Товарищ, судья, команда __________ (называет свою школу) на строевой смотр прибыла. Капитан команды учащийся ____________ (называет свою фамилию).
Воинское приветствие.
Судья здоровается с командой «Здравствуйте, товарищи учащиеся». Команда отвечает «Здравие желаем, товарищ судья»
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!