Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Топ:
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
2017-12-10 | 230 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Исследование показателей тренированности в состоянии относительного мышечного покоя.
Цель. Провести оценку тренированности в состоянии относительного мышечного покоя.
Оборудовани е. Ростомер, медицинские весы, секундомер, тонометр для измерения артериального давления методом Короткова, спирометр, динамометр.
Методика работы. У 10 испытуемых разной спортивной специализации и тренированности измеряют: длину и массу тела, жизненную емкость легких (ЖЕЛ), силу мышц – сгибателей рук, систолическое давление (СД) и диастолическое (ДД) артериальное давление, частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя (в положении сидя). Результаты измерений заносят в табл. 1 и 2 и рассчитывают адаптационный потенциал (АП) системы кровообращения по формуле (Р. М. Баевский, А.П. Берсенева, 1993);
АП = (0,011*ЧСС) + (0,014 * СД) + (0,008 * ДД) + (0,014 * В) + (0,009 * МТ) – (0,009 *Р) – 0,27,
Где В – возраст, лет;
СД – систолическое давление, мм рт. ст.;
ДД – диастолическое давление, мм рт. ст.;
ЧСС – частота сердечных сокращений, уд/мин;
МТ – масса тела, кг;
Р – длина тела, см.
Таблица 1.
Номер испытуемого | ФИО | Возраст, лет | Вид спорта и разряд | Длина тела, см | Масса тела, кг | Сила правой руки, кг | Сила левой руки, кг | ЖЕЛ,л |
|
Таблица 2
Номер испытуемого | ФИО | ЧСС, уд/мин | СД | ДД | СОК, мл | МОК, л/мин | АП, баллы |
мм. рт. ст. | |||||||
Примечание. Систолический объем крови (СОК) рассчитать по формуле Старра = 101 + (0,5 × ПД) – (0,6×ДД) – 0,6 × В), где ПД – пульсовое давление (ПД = СД – ДД); В – возраст, лет. Минутный объем крови вычислит по формуле МОК = СОК×ЧСС.
Оформление работы.
1. На основании полученных результатов провести оценку адаптационного потенциала системы кровообращения обследованных по шкале: удовлетворительная адаптация – пороговое значение АП не более 2,1 балла; напряжение механизмов адаптации – от 2,11 до 3,2 балла; неудовлетворительная адаптация – от 3,21 до 4,3 балла; срыв адаптации – 4,31 и более.
2. Сравнить уровень приспособительных реакций испытуемых в зависимости от адаптационного потенциала системы кровообращения.
3. Провести сравнительный анализ по другим исследованным показателям испытуемых и сделать выводы с учетом спортивной специализации и разряда.
Методические указания к практическому занятию №4
Исследование физиологических показателей тренированности при выполнении стандартной (дозированной) нагрузки.
Цель. Определить степень тренированности испытуемых по индексу гарвардского степ – теста (ИГСТ) в зависимости от вида спорта и спортивного разряда.
Оборудование. Ступеньки (скамейка) высотой 50 см (для мужчин), 43 см (для женщин), 45 см (для юношей), 40 см (для девушек), секундомер, пульсометр, метроном.
Методика работы. В качестве дозированной нагрузки используют гарвардский степ – тест и по показателям его индекса (ИГСТ) оценивают физическую работоспособность. Величина физической подготовленности находится в зависимости от вида спорта и работоспособности спортсмена (И.В. Аулик, 1977).
|
В обследовании участвуют 10 испытуемых с различной физической подготовкой и спортивной специализацией. Высота ступеньки и длительность восхождения подбираются в зависимости от пола и возраста обследуемого (табл. 1). Затем обследуемый проводит легкую разминку, главным образом для суставов и ног. Частота восхождения составляет 30 подъемов в минуту, для чего метроном устанавливают на 120 уд/мин (тест выполняется в 4 шага).
Обследуемый становится лицом к ступеньке и после подготовительной команды «Внимание, три, четыре!» начинает выполнять тест в ритме метронома. На счет «раз» обследуемый ставит ногу на ступеньку, на счет «два» встает на нее обеими ногами, выпрямляет ноги и принимает строго вертикальное положение; на счет «три» опускает ту же ногу, с которой начал восхождение; на счет «четыре» становится двумя ногами на пол. Начинать и заканчивать тест надо всегда с одной и той же ноги.
Функциональную готовность спортсмена оценивают путем подсчета ЧСС за 30-секундные интервалы после окончания работы в положении сидя. Пульс (Р) регистрируют на второй (Р2), третьей (Р3) и четвертой (Р4) минутах восстановительного периода. Результаты тестирования выражают в виде ИГСТ, который вычисляют по формуле:
ИГСТ = .
Результаты ИГСТ заносят в табл. 2.
Оформление работы.
1. Сделать расчет и провести оценку ИГСТ по табл. 3
2. На основе полученных результатов сделать заключение о степени тренированности и функциональном состоянии каждого испытуемого.
|
|
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!