Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Топ:
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2017-11-27 | 181 |
5.00
из
|
Заказать работу |
История развития методов саморегуляции. Сущность и содержание методов саморегуляции. Основные методы психической саморегуляции: самовнушение по В.М Бехтереву, по Э.Куэ, самогипноз, прогрессивная мышечная релаксация по Д.Джекобсону, аутогенная тренировка по методу И.Шульца, древнеиндийская система йоги, медитация, самоуправляемая регуляция по методике Х. Алиева «Ключ», психологическая саморегуляция «Мобилизация». Практикум по овладению базовых навыков саморегуляции.
Тема № 3. Системы оздоровительных дыхательных гимнастик и самомассажа.
Дыхательная система йогов. Пранаямы. Искусство вдоха, выдоха, задержки дыхания. Дыхательно-медитативные системы востока (ушу, тайцзыцюань), оздоровительное дыхание по К.П. Бутейко, дыхательная гимнастика А.В. Стрельниковой. Самомассаж биологически активных точек (БАТ), су джок массаж.
Практикум по дыхательным гимнастикам и точечному самомассажу.
Тема № 4. Основные методы и техники самомоделирования. НЛП.
Основания и сущность нейролингвистического программирования, как метода управляемой саморегуляции. Базовые положения НЛП (пресуппозиции). Репрезентативные системы, фильтры восприятия, глазодвигательные паттерны, предикаты, раппорт. Разновидности психотерапевтических, саморегуляционных техник: якорение, круги силы, витаминки, путешествие к глубинному ядру, выравнивание логических уровней, полет над линией времени и т.д. Практикум по обучению техникам НЛП.
Тема № 5. Формула психического здоровья человека.
Формула психического здоровья человека включает в себя: дыхание (наиболее чистое, ровное, глубокое интенсивное поглощение свежего воздуха организмом); сбалансированное, ровное питание (регулярное; раздельное; энергетически сбалансированное; минимальное количество мясных продуктов; белковая пища; овощи, фрукты; голодание; очищение организма); чистая вода (чистая, родниковая вода; зеленый чай; обливание холодной водой); регулярный, нормальный сон (продуктивный сон; время сна; подготовка ко сну); гармоничный секс, зрелая сексуальная жизнь (регулярность; постоянство партнера; отсутствие сексуального подавления; невозможность длительного воздержания; оптимальное время); регулярные, сбалансированные физические нагрузки (индивидуальные специализированные комплексы; плавание; профилактика физической нагрузки); методы саморегуляции (профилактика работы мозга, центральной нервной системы).
III. ВЫПИСКА ИЗ ТЕМАТИЧЕСКОГО ПЛАНА
Наименование разделов и тем | Всего учебных занятий (час) | Аудиторные занятия: (час) | Самостоятельная работа (час) | ||||
всего | лекции | семинары | практические занятия | зачет с оценкой | |||
9 семестр | |||||||
Тема № 1. Самопомощь и ее место в системе психологической помощи человеку. | |||||||
Тема № 1а. Психология самопомощи | |||||||
Тема № 2. Основные методы психической саморегуляции. | |||||||
Тема № 2-1. Основные методы психической саморегуляции | |||||||
Тема № 2-2. Методы восстановления функциональных состояний человека | |||||||
Тема № 2а. Психологические теории и механизмы самовнушения | |||||||
Тема № 2б. Управляемая саморегуляция | |||||||
Тема № 2в. Навыки управления своим состоянием | |||||||
Тема № 2г. Методика психической саморегуляции «Мобилизация» | |||||||
Тема № 3. Системы оздоровительных дыхательных гимнастик и самомассажа. | |||||||
Тема № 3а. Оздоровительные дыхательные гимнастики и самомассаж | |||||||
Тема № 3б. Дыхательные гимнастики и самомассаж | |||||||
Тема № 4. Основные методы и техники самомоделирования. НЛП. | |||||||
Тема № 4а. Введение НЛП. | |||||||
Тема № 4б. Методы и техники самомоделирования | |||||||
Тема № 4в. Ресурсные техники самомоделирования | |||||||
Тема № 5. Формула психического здоровья человека. | |||||||
Зачет с оценкой | |||||||
Итого за 9 семестр: | |||||||
Всего по курсу: |
Семинар по теме № 1а. Психология самопомощи.
Доклад: Сущность и основное содержание психологии самопомощи.
Вопросы для обсуждения:
1. Исторические корни возникновения и развития методов самопомощи.
2. Основные виды и методы самопомощи, используемые современным человеком
Рекомендуемая литература:
1. Александров А.А. Современная психотерапия. Курс лекций. – М., 2005, -244с.
2. Кондрашенко Б.Д, Донской Общая психотерапия. – Р-на-Д, 2002-278с.
3. Коттлер Дж., Браун Р. Психотерапевтическое консультирование. 4-е международное издание.-СПб.: Питер, 2001.-464с.
4. Психотерапия: учебник (2-е изд.)/ Под ред. Б.Д.Карвасарского. – СПб, 2002.-624с.
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!