Подтягивания на перекладине.

Участники выполняют упражнение, используя прямой или обратный закрытый хват. Использование «разнохвата» запрещено.

Рис. 6 Разрешенные виды хвата.

Подтягивание на перекладине

1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках на перекладине;

2. По команде судьи «Старт» спортсмен начинает движение вверх до тех пор, пока кончиком подбородка не будет выше перекладины (как по вертикали, так и по горизонтали) (см. рисунок), и только после команды судьи «Вниз» опускается до полного виса.

3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения.

Сигнал арбитра состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».

Рис. 7 Положение подбородка над перекладиной.

Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух (2) страхующих (ассистентов).

 

4. При многоповторном подтягивании на перекладине, арбитр ведёт отчет количества выполненных повторений. Боковые судьи фиксируют кол-во не засчитанных повторений. Итоговый результат равен разнице между общим числом повторений и не засчитанных повторений.

 

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

· спортсмен начинает движение до команды «Старт»;

· любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или турника;

· подбородок не достиг положения выше перекладины (как по вертикали, так и по горизонтали);

· помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;

· использование «разнохвата»

 

Разрешенный инвентарь:

· Атлетический пояс

· Кистевые бинты

 

Отжимания на брусьях.

Хват рук должен быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы - с наружной части.

 

Отжимание на брусьях

1. По команде судьи «Приготовиться» спортсмен занимает исходное стартовое положение: Спортсмен висит на выпрямленных руках над брусьями;

2. Команда судьи «Старт» будет дана после того, как спортсмен будет неподвижен (ноги не касаются земли, руки расположены на брусьях и выпрямлены в локтях). Услышав команду судьи, спортсмен с зафиксированных рук начинает движение вниз до тех пор, пока трицепс не будет параллелен брусьям (90 градусов в локтях), либо ниже параллели. Затем, только по команде судьи «Вверх», начинает движение вверх до полной фиксации рук;

3. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно, завершив движение), судья должен дать сигнал к окончанию упражнения. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды «Завершить».

 

4.2.1.Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.

 

4.2.2.Во время выполнения подтягивания на помосте должно находиться не более трёх (3) и не менее двух

(2) страхующих (ассистентов).

4.2.3.Расстояние между параллельными брусьями может варьироваться, однако оно не должно превышать 60 см и быть ближе 45 см.

 

4.2.4.Толщина балки в диаметре не должно превышать 4,5 см и быть меньше 3,3 см.

 

Причины, по которым подход может быть не засчитан:

· спортсмен начинает движение до команды «Старт»;

· любая часть тела участника (кроме ладоней) касается земли или брусьев;

· 90 градусов в локтях не было достигнуто;

· двойное движение вниз, чтобы либо увеличить глубину, либо попытаться достичь 90 градусов в локтях, после того, как началось движение вверх;

· помощь ассистентов во время непосредственного выполнения упражнения;

 

Разрешенный инвентарь:

· Атлетический пояс

· Кистевые бинты

 

ВЗВЕШИВАНИЕ

5.1.Взвешивание участников начинается за два часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории. Организаторы вправе назначить первую сессию взвешивания, в любое время, в этом временном промежутке.

Взвешивание продолжается полтора часа.

5.2.Все спортсмены соответствующей весовой категории должны пройти взвешивание.

5.3.Расписание взвешиваний устанавливается в регламенте соревнований и является обязательной его частью.

5.4.Взвешивание каждого участника проводится в отдельной комнате за закрытыми дверями или ширмой, где находятся сам участник, его тренер или менеджер и судья или назначенное официальное лицо.

5.5.Спортсмены должны взвешиваться обнаженными или в нижнем белье (трусы для мужчин; бюстгальтер и трусики для женщин). Взвешивание должно проводиться официальными лицами одинакового пола с спортсменом. В этом случае могут быть назначены дополнительные официальные лица.

5.6.Для установления порядка на взвешивании должна быть проведена жеребьевка. Жеребьевка определяет очередность выхода на помост в ходе соревнований, когда спортсмены заказывают в своих попытках одинаковый вес.

5.7.Каждый спортсмен проходит взвешивание только один раз. Перевзвешивание разрешено только тем спортсменам, чей собственный вес оказался меньше или больше, чем допустимые границы весовой категории.

5.8.Если вес спортсмена превышает границы его весовой категории, он может перейти в следующую, более тяжелую весовую категорию.

Если вес спортсмена оказывается ниже его весовой категории, он может перейти в более легкую весовую категорию, при условии, что процедура взвешивания этой весовой категории еще не закончена.

5.9.Официальный вес спортсмена, который заносится в протокол, будет фиксироваться с округлением до 100 грамм.

5.10.На взвешивании, данные спортсмена заносятся в карточки участника, или в программу проведения турнира.

Обязательно должна быть внесена следующая информация:

 

· фамилия и имя спортсмена;

· дивизион, в котором выступает спортсмен;

· дата его рождения, возраст и его возрастная категория;

· страна, область и город прописки спортсмена;

· собственный вес спортсмена по результату взвешивания и его весовая категория

· начальные попытки во всех упражнениях;

· бланк о принятии на себя ответственности в случае получения травмы или несчастном случае,

произошедшим по вине спортсмена;

· контактные данные спортсмена (телефон, адрес почтовый и электронной почты);

· дата заполнения и личная подпись спортсмена;

 

Секретарь на взвешивании должен правильно занести, а спортсмен лично проверить правильность всех занесенных данных. После подписания спортсменом карточки участника, он берет на себя ответственность за достоверность всех данных в ней.

 

Карточка участника является официальным документом для проведения турнира.

 

5.11.Регистрация и взвешивание участников производится только при предъявлении документа удостоверяющего личность спортсмена.

.