Тренировочный этап (этап начальной спортивной специализации -до двух лет и этап углубленной спортивной специализации - свыше двух лет)

а. Дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической, психической и интеллектуальной подготовленности стрелков из лука, совершенствование навыков самоуправления психофизическим состоянием для формирования индивидуального оптимального психофизического состояния (ОПС);

б. Изучение материальной части новых моделей луков избранного вида стрельбы, овладение навыками устранения неполадок;

в. Ознакомление с понятиями и законами внутренней и внешней баллистики;

г. Дальнейшее освоение и совершенствование техники выполнения выстрела из лука

д. Формирование тактического мышления и повышение уровня тактической подготовленности;

и. Увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок;

к. Участие в календарных соревнованиях разного уровня, выполнение нормативов кандидата в мастера спорта или мастера спорта, подтверждение выполнения норматива кандидата в мастера спорта;

л. Ознакомление со строением и организацией центральной
и периферической нервной системы и их ролью в жизнедеятельности организма;

м. Ознакомление с принципами построения тренировочного занятия (второй год), углубление знаний о построении занятий, самостоятельное составление планов личных тренировок и проведения отдельных занятий в группах начальной подготовки по заданию тренера (третий год обучения);

н. Проведение в группах начальной подготовки первых занятий в качестве помощника тренера, а в тренировочных группах - отдельных частей практических и теоретических занятий в присутствии тренера; оказание помощи тренерам спортивной школы при проведении набора желающих заниматься стрельбой из лука;

о. Расширение и углубление знаний о судействе; участие в работе судейской коллегии; работа в качестве судьи; участие в организации и проведении соревнований.

4) Этап высшего спортивного мастерства:

а. Формирование умений и навыков по выполнению упражнений, направленных на произвольное управление мышечным тонусом;

б. Совершенствование навыков выполнения необходимых упражнений саморегуляции психических состояний; совершенствование навыков по формированию индивидуального оптимального психофизического состояния (ОПС);

в. Увеличение специализированной тренировочной нагрузки;

г. Увеличение соревновательных нагрузок;

д. Ознакомление с восстановительными мероприятиями; регулярное
их проведение;

е. Развитие и совершенствование интеллектуальных способностей;

ж. Развитие внутреннего самоконтроля в процессе тренировок
и соревнований;

з. Совершенствование тактического мышления и повышение уровня тактической подготовленности;

и. Углубление знаний об утомлении и переутомлении; о методах профилактики этих состояний;

к. Углубление знаний о самоконтроле, показателях общего состояния спортсмена; ведение дневника; приобретение навыков выполнения анализа результатов, формулирования выводов и предложений;

л. Совершенствование навыков вариативности и помехоустойчивости техники стрельбы из лука;

м. Дальнейшее совершенствование элементов техники выполнения выстрела из лука;

н. Участие в календарных соревнованиях разного уровня, выполнение мастера спорта или норматива МСМК и подтверждение мастера спорта, завоевание права быть кандидатом и членом сборных команд, обществ, ведомств, страны;

о. Углубление знаний о внимании, воле и методах их развития;
о темпераменте и характере, особенности которых влияют
на поведение, подготовку и успешность выступлений спортсмена
на соревнованиях; о мотивационной сфере и целях деятельности спортсмена;

п. Усвоение сведений о принципах построения рационального питания,
о значении отдельных пищевых веществ и витаминов;

р. Проведение в группах начальной подготовки первых занятий
в качестве помощника тренера

с. Работа в составе судейской бригады, участие в организации
и проведении соревнований.