Силуэт-массаж (липокоррекция)

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая интенсивность обменных процессов в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Воздействие на жировую ткань осуществляется руками, интенсивными, массированными приемами, на протяжении значительного времени. Обработке подвергается только плотная (конституционная) жировая ткань. В результате целенаправленного, интенсивного ручного воздействия в зоне обработки развивается очаговое воспаление (отек и гиперемия) - это цель обработки. Отек состоит из лимфатической жидкости, ферментов, медиаторов воспаления и разрушенной соединительной структуры жирового образования. Именно отек (лимфатическая жидкость) позволяет вывести разрушенные во время сеанса частицы жирового образования, отек также способствует более быстрому заживлению. Таким образом, отек и гиперемия после сеанса играют одну из важнейших ролей в процессе липокоррекции. Выполняется массаж на стандартных проблемных зонах - бедра и ягодицы, поясница, плечи. Выполняется только после определенной подготовительной стадии - ликвидации лимфостаза, а также нескольких сеансов лимфодренажа.

Массаж эффективен лишь для коррекции локальных жировых отложений, это всего лишь КОРРЕКЦИЯ КОНСТИТУЦИОННЫХ НЕДОСТАТКОВ и создание необходимых условий для борьбы организма с зашлакованнойсклеротированной жировой тканью. Он поможет скорректировать фигуру лишь при небольших проблемах с весом.

Массаж с приспособлениями:

Баночный массаж

Баночный массаж применяют для профилактики и лечения простудных заболеваний, заболеваний легких, остеохондрозов, радикулитов, для лечения целлюлита и т.д. В основе массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся с раздражения кожных рецепторов, созданного в банке вакуумом. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз. Однако значительная доля иммунных сил организма, активированная рефлекторным воздействием вакуума, направлена на удаление последствий баночного массажа.

Выполняется баночный массаж следующим образом. Массируемую поверхность смазывают разогретым маслом (вазелиновым, эвкалиптовым, подсолнечным, пихтовым и др.). Затем берут банку емкостью примерно 200 мл и создают в ней вакуум. Русский способ: вводят в банку на одну-две секунды стержень с зажженной ватой, предварительно смоченный в эфире или спирте, затем тампон удаляют, а банку быстро прикладывают к нужному участку тела. Тибетский способ: помещают в банку зажженную специальную свечу на широком основании и устанавливают на тело пациента, а когда свеча в банке погаснет, приступают к массажу. Также для массажа используют специальные силиконовые или пластиковые банки; их просто прикладывают и сжимают, создавая тем самым вакуум. Присосавшейся банкой делают скользящие массажные движения - прямолинейные, спиралевидные, зигзагообразные. При этом кожа должна быть втянута внутрь банки не более чем на 1,5 см. Банка перемещается плавно и непрерывно в течение всей процедуры, во избежание чрезмерного втягивания кожи. Направление движения банки преимущественно по ходу лимфо- и кровотока, а именно: на спине - снизу вверх, на грудной клетке - по межреберьям спереди назад (от грудины к позвоночнику), на животе - по часовой стрелке по ходу толстого кишечника. Массаж сопровождается ощущениями умеренной боли, жжения, тепла. Кожа в области проведенной процедуры становится слегка отечной. Для удаления нежелательных последствий после массажа проводится легкий выжимающий массаж.

Такой массаж оказывает мощное рефлекторное воздействие на рецепторы сосудов и тканей, что провоцирует усиление иммунных реакций и их закрепление. Также в зоне баночно-вакуумного воздействия образуются биологически активные вещества - энзимы, стимулирующие обменные, восстановительные и иммунные реакции, что значительно улучшает состояние тканей, а при наличии патологий в тканях удаляет их. Вакуум-метод выполняет еще одну важную функцию. Во всем мире он признан эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования. Кроме вышеперечисленных последствий вакуум-терапия производит дезинтоксицирующее действие. При вакуумном воздействии выделяются экскреты потовых и сальных желез. В их состав входят: соли, мочевина, ацетон, желчные кислоты, которые в определенных концентрациях токсичны для организма. Продолжительность массажа 10-20 минут, выполняется ежедневно или через день.

Гидромассаж

Гидромассаж - это комбинированное воздействие струями воды и массажными манипуляциями. Гидромассажная ванна была изобретена в 1936 году в Берлине. Было замечено, что больные с тяжелыми травмами значительно быстрее идут на поправку, если принимают водные процедуры.

Гидромассаж проводится в специальных ваннах, бóльших размеров, чем обычные, объёмом 1,6 м3. Из гибкого шланга струя воды подаётся под давлением в 1-4 атмосферы. Насадки, закреплённые на конце шланга, имеют различный диаметр - 7-10 мм - и различные формы для получения компактной струи необходимой мощности. Аппарат снабжён регулирующим устройством, присасывающим в струю воздух, для смягчения струи. Внутрение формы ванны подобраны так, что способствуют необходимой циркуляции потоков и обеспечивают вихревой эффект и комфортное расположение пациента. Температура ванны и струи 34-38°.

Подводный душ-массаж выполняют с помощью струи воды, которую направляют под углом примерно 45° на пациента, находящегося в ванне с пресной, морской или минеральной водой, или же струю воды подают под водой и создают в ванне вихревое движение воды (вихревой подводный массаж). Растояние от наконечника до массируемых областей примерно 12-15 см. Гидромассаж начинается со спины, массажист водит водной струей из шланга по телу пациента. Движения восходящие, поглаживающие, зигзагообразные, спиралевидные. Затем обрабатываются ноги от ступней к пояснице. Пациент практически полностью находится в воде, небольшой слой воды смягчает напор водной струи. Затем пациента переворачивают на спину, и тот же процесс повторяется: от ног к рукам, снизу вверх, по часовой стрелке. В области живота масаж выполняется с гораздо меньшей интенсивностью. Иногда изменяют температуру воды, повышая или понижая её, а также чередуют струи более холодной и горячей воды (контрастный массаж). Существуют ванны, в которых используется специальный аппарат, сообщающий струе воды механические колебания, что направляет на нужный участок тела вибрационные водяные волны (вибрационный подводный массаж).

В бимануальном (двуручном) подводном массаже массажист направляет струю воды под углом к поверхности тела и медленно продвигает её по направлению массажных линий (от периферии к центру). Кисть и пальцы левой руки, принимая форму жёлоба, движутся несколько впереди выходного отверстия шланга и прижимают струю воды к телу пациента. При таком воздействии поток воды скользит по телу пациента, управляемый левой кистью массажиста. Меняя величину расстояния (зазор) между кистью массажиста и телом пациента от десяти до шестидесяти сантиметров, можно регулировать интенсивность воздействия.

Гидромассажные ванны снабжены специальной системой дезинфицирующей обработки всего оборудования для предотвращения антигигиенических застоев. Полная и тщательная процедура обработки производится после каждого сеанса гидромассажа.

Душ Шарко. Одним из видов гидромассажа является массаж под напорной струей воды, подаваемой с помощью шланга с наконечником (душ Шарко). Массируемый стоит на расстоянии 2-3 м от шланга и через определенные промежутки времени поворачивается, для того чтобы каждый участок тела был промассирован струей. Начинатют с массажа спины, направляя на нее веерообразную струю воды. Затем прямой струей производят движения вдоль спины. В верхней части спины движения кругообразные, вокруг обеих лопаток от позвоночника к подмышечным впадинам. Заканчивается массаж спины массированием веерообразной водяной струей. Остальные участки тела массируются такими же приемами, только наиболее чувствительные участки тела массируются лишь веерообразной струей.

Массаж Виши. Еще одной разновидностью гидромассажа является массаж Виши, названный так в честь санатория Виши во Франции, в котором его впервые стали применять. Это ручной массаж под водой, или дождевой душ-массаж, при котором пациент лежит на кушетке, массажист массирует его руками, и одновременно пациент находится под душем, подающим морскую, минеральную или просто тёплую воду под давлением до одной атмосферы. Процедура может также осуществляться местно, тогда струя воды направляется только на массируемую область.

Криомассаж (холодовой)

С древних времен холод использовали как лечебное средство. О лечении холодом упоминается в сочинениях Гиппократа, Галена, Авиценны и других врачей древности. Лечебный эффект криомассажа основан главным образом на том, что под влиянием холода (льда, снега и др.) происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток.

Методика проведения массажа льдом проста. Берут пузырь со льдом или целлофановый мешочек, наполненный снегом, прикладывают к больному месту и растирают по кругу и зигзагообразно в течении трех-пяти минут, не более, чтобы избежать стойкого сужения сосудов и синюшности. Массируют не только непосредственно больное место, но и немного выше и ниже его. Для лучшего оттока крови желательно, чтобы массируемый участок был приподнят. В подостром периоде холодовой массаж чередуют с тепловыми процедурами, легкими упражнениями, занятиями на тренажерах.

Эффективность применения тепла после холода обусловливается тем, что при исчезновении холодового раздражителя сосуды испытывают "облегчение", сильно расширяются, и к больному месту приливает кровь, насыщенная кислородом. Этот эффект еще более усиливает грелка, она способствует улучшению циркуляции крови и расслабляет напряженные мышцы.

Действие холода на ткани организма сопровождается анестезирующим, и противовоспалительным эффектом. Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Под влиянием массажа льдом уменьшается отек болезненных тканей и увеличивается объем движений в суставах. Массаж льдом применяется при острой травме (ушибы, растяжения связок, сухожилий и др.), а также при некоторых хронических заболеваниях (остеохондроз позвоночника, плечелопаточный периартрит, "теннисный локоть", артрозы суставов, артриты, люмбаго и др.). В случае травм и острых болей массаж применяют каждые несколько часов в течение нескольких дней с момента возникновения боли.

Массаж камнями

Применение горячих вулканических камней в лечебных целях известно с древнейших времен. История их использования насчитывает более четырех тысячелетий. Терапевтическое действие камней было хорошо извесно индейцам Центральной Америки и народам Востока. Лечение камнями издревле активно применялось в медицине Японии, Китая, Тибета и Филиппин. В настоящее время в мире распространены две разновидности массажа камнями - американская и восточная.

Массаж камнями (stonemassage) выполняется специальными камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали. Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов. Используется черный базальт (горячие камни) и белый мрамор (холодные камни). Вулканическая природа камней сообщает им особые свойства, они содержат элементы 4 стихий: живого огня, воды, воздуха и земли. Благодаря своей структуре и плотности белый мрамор и базальт дольше, чем другие горные породы, сохраняют тепло, что дает возможность глубокого прогревания и обеспечивает великолепный терапевтический эффект.

Для массажа применяются камни определенной формы, размера и обязательно гладкие. Горячие камни нагревают в специальных печах или в горячей воде до температуры около 50°, холодные охлаждают льдом. Во время сеанса их поочередно прикладывают к телу пациента. Горячие для прогревания и расслабления глубоких мышц, холодные для улучшения кровообращения и наполнения тела энергией. Контраст температур, чередование расслабления и сокращения обеспечивает "тренировку" сосудов и нервных окончаний и оказывает сильное целительное воздействие. Великолепным вариантом горячих камней является полированный жадеит (jadeite, jade) - полудрагоценный камень зеленого цвета, обладающий уникальным минеральным составом. При нагревании он выделяет множество минеральных соединений, оказывающих омолаживающее, тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на организм человека.

Американскую оригинальную методику массажа камнямиLastone разработала Мэри НЕЛЬСОН-ХАННИГАН из Аризоны, выпускник Института искусства целительства, учредитель Корпорации LaStoneTherapy. Основой для ее разработок, в часности, послужил богатый целительский опыт народов Центральной Америки. Особенностью метода является большое количество и разнообразие камней — используется около 54 кусочков камня разной формы: от больших плит для пресса до маленьких кусочков, которые кладутся между пальцев ног.

Начинается сеанс с того, что пациент ложится спиной на горячие базальтовые камни, чтобы прогреть и расслабить мышцы спины. Камни выкладываются "хитрой" мозаикой, чтобы обеспечить комфортное размещение тела и обеспечить наилучший лечебный эффект. Сам массаж начинают с медленных поглаживающих движений, чтобы размять и дополнительно разогреть мышцы; постепенно массаж становится более сильным. Периодически для контрастного воздействия к телу прикладывают охлажденный мрамор. Эта методика получила распространение не только на американском континенте, но и в Европе. Основной акцент в ней делается на снятие стресса, гипертонуса мышц и на облегчение протекания восстановительных процессов в мягких тканях.

В восточной разновидности массажа камнями уделяется большое внимание их энергетическому воздействию на человека. При помощи полудрагоценных энергетически ёмких камней через биоактивные точки наполняют жизненной силой весь организм, нормализуют и гармонируют ток энергий, вытягивают отрицательную энергию и заряжают положительной. Помимо вулканических горячих и холодных камней используются полудрагоценные чакральные камни - нефрит, горный хрусталь, гематит, яшма, тигровый глаз, бирюза, топаз, чароит, лазурит и аметист. Не все вместе, конечно, а те, которые есть в наличии и индивидуально подходят пациенту. Сеанс проводится с использованием аромамасел, в сопровождении релаксирующей музыки.

По сути, стоунтерапия сопоставима с воздействием сауны, но при этом она направлена не на весь организм, а на отдельные его части. И это расширяет область применения терапии, потому что сауна показана далеко не всем. Массаж с применением горячих и холодных камней очень показан при нарушении обмена веществ, головных болях, остеохондрозе, сколиозе, артритах, при депрессиях, синдроме хронической усталости, в стрессовых ситуациях, при лечении ожирения I степени (в том числе нашумевшего в последние годы целлюлита) и других заболеваниях.

Массаж ложками

Методику массажа ложками разработал врач-косметолог Рене Кох. Основой для методики послужил опыт его матери. Она помогала юному Рене избавиться от последствий детский шалостей, прикладывая холодную ложку и растирая ею синяки и ушибы.

Массаж ложками выполняется в форме утреннего косметического самомассажа. Для этого используются простые столовые, десертные, чайные ложки, охлажденные, смазанные маслом или кремом. Для массажа лица и шеи лучше использовать серебряные или мельхиоровые ложки, но подойдут и простые. Массаж выполняется на чистой, безо всякой косметики коже.

Основные движения:

- круговое растирание - с нажимом по часовой стрелке, затем легонько, не надавливая, - против;

- спиралевидное растирание и глажение.

- Смазанные кремом ложки прикладывают к основанию бровей у переносицы и круговыми движениями ведут к вискам.

- Вращательными движениями ложками, смазанными кремом, проводят от губ вдоль щек к ушам. Делается это в несколько проходов, начиная с верхней губы, затем с нижней.

- Ложку, охлажденную в мелко колотом льде, прикладывают к векам. Это хорошо помогает устранить отечные мешочки и темные круги под глазами.

- Вращательными движениями теплой масляной ложкой проводят от основания шеи к подбородку. За несколько проходов, сначала по середине, затем по боковым поверхностям.

- Теплые масляные ложки размещают в ложбинке декольте и круговыми движениями двигаются к подмышечным впадинам.

- Охлажденную ложку прикладывают к локтевому сгибу и круговыми движениями скользят вверх по внутренней, а затем внешней стороне плеча.

- Холодной, смазанной антицеллюлитным кремом ложкой сначала водят по часовой стрелке вокруг пупка, затем по косым мышцам живота с усилием вверх и кнаружи.

- Холодной, смазанной антицеллюлитным кремом ложкой энергично массируют бедро от колена до таза. Сначала обрабатывают внутреннюю, а затем уже внешнюю сторону.

- Большими салатными охлажденными ложками круговыми движениями массируют ягодицы, в направлении от центра в стороны, затем снизу вверх.

- Спину массируют, двигаясь от копчика вверх. Круговые массажные движения направлены от позвоночника вдоль ребер.

Процедура занимает не более 15 минут и очень эффективна при регулярном использовании.