Этап основных соревнований (июнь-сентябрь).

Основное направление- проверка и повышение уровня готовности спортсмена и лошади к большим соревновательным нагрузкам. Выявление технических и тактических недостатков подготовки и их устранение, выполнение на высоком техническом уровне всех элементов соответствующей соревновательной программы и выработка специальной выносливости. На этапе основных соревнований главной задачей является удержание высокого уровня ОФП и СП спортсмена и лошади и подведение их к наивысшей спортивной форме к основным соревнованиям сезона.

Переходный период (октябрь):

Главное внимание уделяется активному отдыху, сохранению достаточного уровня ОФП, СП спортсменов и лошадей, лечению и профилактике имеющихся заболеваний и травм. Анализируются результаты прошедшего учебно-тренировочного и соревновательного циклов.

3.5. Значение различных сторон подготовки спортсменов-конников.

 

Задачи технической подготовки: достижение должного уровня технического мастерства, освоение и совершенствование техники выбранного вида конного спорта (конкур, выездка, троеборье).

Задачи тактической подготовки: формирование способности вести спортивную борьбу с соперниками в зависимости от индивидуальных возможностей и соревновательных ситуаций, распределение сил при прохождении каждого этапа соревнований, использование сильных сторон подготовки спортивной пары.

Основные направления психологической подготовки спортсменов-конников: формирование мотивации для достижения высокого спортивного мастерства, воспитание волевых качеств, регуляция психологической напряженности и формирование эмоциональной стойкости, управление предстартовым состоянием, знание основ психологии лошади.

Физическая подготовленность спортивной пары определяется уровнем развития силовых и скоростных способностей, общей и специальной выносливости, гибкости и координации движений

 

Программный материал

3.6.1. Техническая подготовка

Группы начальной подготовки 1-3 года обучения.

1. Приобретение первоначальных сведений о правилах ухода и содержания лошади, основах техники конного спорта.

2. Правила подхода к лошади, седловка и расседлывание, взнуздывание.

3. Посадка на лошадь и спешивание.

4. Обучение разбору повода и средствам воздействия для посыла лошади и ее остановки.

5. Отработка посадки на шагу. Рыси, облегчаясь и не облегчаясь, со стременами и без стремян.

6. Практика управления лошадью путем воздействия шенкеля, повода, туловища при изменении направления.

7. Остановки, переходы из одного аллюра в другой.

8. Езда на шагу, рыси, с переменой направления и т.п.

9. Езда в смене, выполнение заездов, вольтов, соблюдая равнение, дистанцию, интервалы.

10. Езда врозь с самостоятельной отработкой элементов (остановка, заезд, вольт и т.п.).

11. Конноспортивные игры («Стойло», «Лисичка», «Джим-хана», «Бой султанчиков»).

12. Подъем лошади в галоп. Езда галопом со стременами и без. Укрепление посадки на галопе.

13. Преодоление одиночных препятствий на шагу, рыси, галопе. Преодоление клавиш (2-3 препятствия высотой 50 см).

14. Прыжки через препятствия без повода, стремени. Преодоление препятствий по нормативам легкого класса.

15. Полевая езда по пересеченной местности. Отработка посадки при езде в поле. Преодоление простейших естественных препятствий.

16. Понятие о равновесии лошади и всадника в седле. Значение правильного положения всадника в седле при различных видах конного спорта. Приемы выработки равновесия у всадника.

Учебно-тренировочные группы 1-2 года обучения:

1. Повторение и закрепление программы начальной подготовки.

2. Дальнейшее совершенствование посадки и управления лошадью, приобретение навыков и умений выездки спортивной лошади, совершенствование техники преодоления препятствий, практика полевой езды по дорогам и пересеченной местности, преодоление несложных полевых препятствий.

3. Совершенствование моральных и волевых качеств.

4. Приобретение практических соревновательных навыков – приобретение опыта участия в соревнованиях и простейших судейских навыков.

5. Совершенствование посадки и техники езды на всех аллюрах.

6. Практика езды на обычных и прибавленных аллюрах.

7. Совершенствование управления лошадью при выполнении различных элементов (вольты и т.п.)

8. Техника езды на мундштучном оголовье. Правильная подгонка мундштука и трензеля, умение правильно использовать их в управлении лошадью.

9. Прямые и боковые сгибания на шагу, рыси, галопе, повороты на задних и передних ногах.

10. Преодоление одиночных препятствий, клавишей, систем высотой до 110 см по нормативам легкого и среднего класса.

11. Практика преодоления маршрутов среднего класса.

12. Совершенствование техники преодоления отвесных, широтных препятствий, канав, двойных систем по нормативам среднего класса. Преодоление паркуров по нормативам среднего класса – «до первой ошибки», «эстафеты», «по выбору».

13. Практика полевой езды по дорогам и пересеченной местности. Преодоление несложных полевых препятствий (забор, засека, канава) высотой (70-90 см), преодоление крутых подъемов и спусков без препятствий.

14. Выработка чувства скорости на различных аллюрах.

15. Завершение работы по специализации:

Выездка- предпочтение стройным всадникам, рост средний или выше среднего, с красивой глубокой посадкой.

Конкур - хорошо координированным, ловким, смелым, среднего и ниже среднего роста и небольшого веса.

Троеборье - хорошо координированным, ловким, смелым, выносливым, трудолюбивым, среднего и ниже среднего роста и малого веса.

 

Учебно-тренировочные группы 3-5 года обучения:

1. Дальнейшее совершенствование физической, технической, тактической, морально-волевой подготовки.

2. Овладение основами техники классических видов конного спорта.

3. Приобретение соревновательного опыта, инструкторских и судейских навыков, регулярно участвуя в соревнованиях по учебным ездам, юношеским ездам и в календарных соревнованиях.

4. Совершенствование посадки.

5. Совершенствование техники езд на мундштучном оголовье.

6. Отработка приемов на прямые и боковые сгибания, на сокращенных, обыкновенных и прибавленных аллюрах.

7. Обучение приемам работы лошади в руках и под всадником, отработка переходов их сокращенного шага (рыси) в средний, прибавленный и обратно.

8. Обучение приемам «принимания» на шагу и рыси, совершенствование переходов и различных элементов езды, входящих в программу начальных езд, манежной езды троеборья.

9. Совершенствование техники прыжка при преодолении препятствий из сложных положений. Преодоление двойных. Тройных систем высотой до 130 см. Преодоление препятствий в пределах нормативов трудного класса «Б» и «В» по паркурам: «обычный», «по выбору», «скоростной», «охотничий».

10. Практика полевой езды по условиям для молодой лошади. Преодоление полевых препятствий высотой до 100-110 см.

3.6.2. Физическая подготовка (для всех групп)