Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2017-11-18 | 250 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
После первых неудач курильщик, как правило, полагается на то, что проснется одним утром, а курить вдруг возьмет и перехочется насовсем. Такое поверье обычно разжигают истории, которые ему доводилось слышать о тех, кто завязал (вроде:«Раз на меня напал грипп, и с тех пор курить уже не хотелось»).
Не стоит себя обманывать. Мне доводилось проверять такие слухи, и они всегда не настолько просты, как кажутся. Обычно этот курильщик уже готовился завязать, и просто использовал грипп как отправную точку и стимул. Я провел тридцать с чем-то лет, ожидая, что проснусь однажды утром и больше никогда не захочу курить. Но всякий раз, поймав сильную простуду, я с нетерпением ждал ее конца, потому что она мешала курению.
Чаще в случае человека, который «взял и перестал», этому человеку довелось пережить некий шок. Возможно, близкий его родственник умер от болезни, связанной с курением, или он сам был близок к ней. Обычно куда проще заявлять: «А я вот решил, что когда-нибудь брошу. Вот какой я молодец». Хватит себя обманывать! Этого не произойдет без вашего прямого участия.
Давайте рассмотрим подробнее, отчего Метод силы воли вызывает такие сложности. Большую часть жизни мы принимаем стратегию «головы в песке», или «С завтрашнего дня не буду».
Иногда бывает, какая-то вещь вызывает попытку завязать. Она может касаться здоровья, денег, клейма в обществе, либо человека может очень сильно одолевать кашель, и он вдруг понимает, что курить ему на самом деле не нравится.
Каким ни окажись повод, мы вытаскиваем голову из песка и начинаем взвешивать плюсы и минусы курения. И следом выясняем то, что знали всю жизнь: по здравом размышлении вывод дюжину раз подряд будет такой — ХВАТИТ КУРИТЬ.
|
Если сесть и подсчитать по десятибалльной шкале все преимущества того, чтоб перестать, а потом такую же задачу решить с преимуществами курения, общая сумма очков за прекращение далеко превысит недостатки.
Тем не менее, хоть курильщик и знает, что без сигарет жить будет лучше, он все равно верит, будто приносит что-то в жертву. Пускай это иллюзия, но у этой иллюзии - очень большая власть. Каким образом — курильщик не знает, но он уверен, что в жизненных радостях и печалях сигареты вроде помогали и впрямь.
Еще до начала попытки мозги у него промыты нашим обществом, впридачу — промывка от его зависимости. Также нужно прибавить еще более сильную промывку: «как тяжело бывает бросить».
Ему доводилось слышать о курильщиках, которые не курили долгие месяцы, и все равно в отчаянии изнывали по сигаретам. Куча завязавших нытиков (людей, которые прекращают курить, а потом всю жизнь ноют и стонут, что им бы сейчас сигаретку). Он слышал о курильщиках, которые не курили много лет и даже, видимо, неплохо жили, но выкурили всего одну сигарету и вдруг снова втянулись. Еще он наверняка знаком с несколькими курильщиками на тяжелых стадиях болезни, которые откровенно себя убивают и явно не получают от сигарет удовольствия — и все же продолжают курить. Впридачу ко всему, он наверняка и сам пережил один из подобных случаев.
И вот, вместо того, чтобы начать с чувством: «Как здорово! Слышали новость? Мне больше не придется курить», он берется за дело в тоске и печали, будто готовясь карабкаться на Эверест, искренне веря, что, стоит маленькой твари запустить в тебя крючья, она цепляется на всю жизнь. Многие курящие даже начинают попытку с извинений перед родными и близкими: «Слушайте, я тут попробую бросить курить — наверное, следующую пару недель буду ходить нервный. Постарайтесь на меня не обижаться». Большинство попыток обречено с самого начала.
|
Предположим, что курильщик сможет вытерпеть несколько дней без сигарет. Его засоренные легкие быстро очищаются. Сигарет он не покупал, соответственно, у него в кармане завелись деньги. И вот, главные причины, по которым он прекращал курить, быстро испаряются из его мыслей. Это как увидеть за рулем тяжелую автокатастрофу. На некоторое время сбавляешь газ, но потом, опаздывая на какую-нибудь встречу, забываешь про все на свете и давишь педаль в пол.
На другой стороне каната наша маленькая тварь, которая сидит в животе и хочет дозу. Физически ничего не болит: если бы такое чувство вызвал у вас сквозняк, вы работали бы себе дальше без всякой депрессии. И вообще посмеялись бы. Курильщик же знает только одно: ему нужна сигарета. Что конкретно в ней такого важного, он не знает. И вот, маленькая тварь запускает в действие большую тварь, сидящую в голове, и человек, который несколько часов или дней назад расписывал причины за то, чтобы перестать, теперь отчаянно ищет любое оправдание, которое позволит ему начать снова. Он уже говорит вот что:
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!