Эмоциональная невключенность и сильная психика

Чтобы понять этот раздел, следует знать о том негативном влиянии, благодаря которому повышенная эмоциональность вызывает дисфункцию в работе органов и конечностей. По результату воздействия это, пожалуй, сравнимо с психофизическим расстройством от алкогольного опьянения. Поэтому надо заставить себя сохранять в поединке полное спокойствие, лишь демонстрируя ярость или страх, чтобы запугать или обмануть противника. Надо упорно учиться хладнокровию, что дается с опытом боев.

Сильная психика - это и есть умение сохранять спокойствие во время боя, наблюдая за ним как бы со стороны, невключение Закалить психику можно только регулярно спаррингуя. Нервное расстройство по мере накопления боевого опыта и веры в себя сменяется легким стимулирующим волнением. Только не перегните палку! Слишком частые поединки могут вызвать истощение нервной системы, сделать вас неуравновешенным, лишить сна. Нельзя родить здорового ребенка, сильно сократив период беременности. Нельзя закалить психику чрезмерным эмоциональным напряжением, исключающим необходимые периоды восстановления психофизического равновесия. Не забывайте, что контактный поединок является вершиной целой пирамиды специальных тренировок, вершиной, на которой собранные за длительный срок силы и навыки, опыт и мастерство - все без остатка отдается единой цели. Победить во что бы то ни стало! Подготовка остается позади, травмы, а, возможно, и сожаления впереди, в настоящий же момент должна быть одна цельная и всепоглощающая установка - выложиться, уничтожить противника, сделать это умно и наверняка. Хороший боец должен уметь эмоционально и физически взорваться во время поединков. Мгновенный эмоциональный взрыв сменяется расслабленным спокойствием до следующих поединков, до следующего фейерверка энергии. Разрыв между соревнованиями не рекомендуется делать меньше двух-трех месяцев.

КЛЮЧИ БАЗОВОЙ ТЕХНИКИ

Хорошая базовая техника служит необходимым, но не достаточным условием победы. Следует сказать, что правильная «база», однако, позволяет многократно усилить удар - прием бойца и привести, на первый взгляд, к несоизмеримым с его комплекцией и физическими данными последствиям. Существует расхожее мнение,' будто сила удара зависит от накачки мышц. Это так лишь в малой степени. Мощь удара зависит от резкости и скорости его исполнения, а так же от активной работы тазобедренной области тела В свою очередь, данные факторы можно задействовать лишь при максимальной расслабленности конечностей. Уместной аналогией здесь является хлыст. Бедра - это рукоятка хлыста, конечности - его гибкий, не имеющий жесткой структуры придаток. Кроме того, мощный удар предполагает такое же прямое и возвратное поступательное волнообразное движение, как у щелкающего хлыста.

Онтология поединка 16

Важным моментом поставленной «базы» является умение наносить удары без замаха, только при помощи бедра, а так же «в узком коридоре», чтобы разрешающая способность глаза противника не позволила ему вовремя распознать и предотвратить тактику спарринг-партнера.

Получить представление о более частных условиях правильной техники, например, о работе колена при ударе в нокаут, о подсечке ноги в момент разворота через спину можно в соответствующей главе, а так же в процессе специальных наглядных тренировок.

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ-СТЕП

Даже блестящая техника вряд ли спасет от поражения бойца, стоящего на месте. С другой стороны, подвижность позволяет занять выгодную позицию, вовремя избежать атаки врага, выйти на оптимальную дистанцию для удара или контрудара. Система передвижений в тхэквондо достаточно сложна и требует специальной отработки сперва - отдельно, а потом в совокупности с ударами ног и рук. Еще более сложен и длителен процесс внедрения степов в сам спарринг, где оттачивается их реальная скорость и область применения.

Степы или микросмешения чрезвычайно необходимы также для сохранения устойчивости, равновесия бойца. Микросмешения (наряду с высокими стойками, передвижением на носочках, обилием подпрыжек и подъездов) и позволяют достичь той маневренности и скорости, которыми так выгодно отличается тхэквондо ВТФ.