Понятие о физиологических резервах, цене адаптации

O Спортивная физиология

O Физиология физической культуры и спорта - это специальный раздел физиологии человека, изучающий изменения функций организма и их механизмы под влиянием мышечной (спортивной) деятельности и обосновывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности.

O Спортивная физиология имеет 2 раздела: общий и частный.

O Предмет изучения общей физиологии ФК и С

O Предмет изучения частной физиологии
ФК и С

O Спортивная физиология

O Решает 2 проблемы:

O Для массовых форм физической культуры:

1. Физиологическое обоснование закономерностей укрепления здоровья человека с помощью физических упражнений для повышения устойчивости организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды (температура, давление, инфекции и пр.);

2. Сохранение и восстановление работоспособности, препятствие развитию раннего утомления в процессе трудовой деятельности;

O Для спортсменов:

O Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов без ухудшения состояния здоровья

O Задачи курса физиология ФК и С:

O Связь СФ с другими науками

O Спортивная физиология

O Особенность СФ – получение материалов для изучения только из экспериментов с человеком: сравнительное изучение функционального состояния организма до, во время и после двигательной активности (используя нагрузочные тесты и современные методы исследования).

O Спортивная физиология

Основные методы исследования

O Метод наблюдения;

O Эксперимента (экспериментальные методы);

O Спортивная физиология

Использует современные методы исследования:

O регистрация электрических потенциалов головного мозга (электроэнцефалография),

O сердца (электрокардиография),

O скелетной мускулатуры (электромиография);

O УЗИ (ультразвуковые методы исследования);

O КТ (рентгеновская компьютерная томография);

O МРТ (магнитно-резонансная томография);

O используется оптическая, радиотехническая и электронная аппаратура;

O математическое моделирование и др. методы

O Рентгенограмма нормального коленного сустава

O Вид спереди. Видны концы бедренной, большеберцовой и головка малоберцовой кости.

O Внутрисуставноепространвтсовсохраненно, имеются четкие контруры суставных поверхностей

O Нормальный коленный сустав (MRI)

O Сагитальный вид

O Видна передняя крестовидная связка, идущая в направлении от межмыщелкового возвышения большеберцовой кости к бедренной кости

O Остеоденситометрия

O Строение капилляров

O Капиллярная сеть скелетной мускулатуры. Отливка из синтетического материала; снимок сделан с помощью растрового электронного микроскопа

O Лесгафт П.Ф., 1837-1909гг.

O Краткая история развития физиологии ФК и С

O Основателем отечественной физиологии спорта считают профессора А.Н. Крестовникова, руководившего кафедрой физиологии с 1927 по 1955г. – автора первого учебника по физиологии для институтов физкультуры и первой монографии по спортивной физиологии.

O

O КРЕСТОВНИКОВ

КРЕСТОВНИКОВ Алексей Николаевич (1885 - 1955) - видный деятель советской физич. культуры, основоположник нового раздела физиологической науки - физиологии физич. упражнений и спорта.

В 1912 окончил Московский университет и начал работать в лаборатории И. П. Павлова. С 1913 до конца своей жизни работал на Высших курсах П. Ф. Лесгафта, преобразованных в 1919 в институт им. П. Ф. Лесгафта,

вначале научным сотрудником и ассистентом Л. А. Орбели, а с 1927 - заведующим кафедрой физиологии.

Объединил вокруг себя большое число сотрудников, возглавил разработку

всех основных вопросов физиологии спорта и составление ряда учебников для физкультурных вузов.

Им опубликовано свыше 200 работ, среди к-рых монографии "Физиология спорта" (1939) и "Очерки по физиологии физических упражнений" (1951) являются настольными книгами всех специалистов по физич. воспитанию. Большое значение имела и его педагогическая деятельность.

O Важную роль сыграли известные ученые Е.К. Жуков, В.С. Фарфель, Н.В. Зимкин, А.С. Мозжухин, зарубежные физиологи - П.О. Астранд, А. Хилл, Р. Маргария и др.

O 4.Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке

O Адаптация - это совокупность физиологических реакций для приспособления организма к изменяющимся условиям окружающей среды и направленных на сохранение относительного постоянства его внутренней среды - гомеостаза.

O Адаптация в спорте – приспособление организма спортсмена к физическим нагрузкам.

O Скорость наступления адаптации и ее длительность определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена.

 

O Виды адаптации

1. Генотипическая

2. Фенотипическая

O Основу генотипической адаптации

составляют врожденные механизмы, которые присущи человеку как биологическому виду:

O приспособление к гипоксии;

O к высокой и низкой температуре окружающей среды;

O к высокой влажности воздуха;

O к повышенному или пониженному атмосферному давлению;

O к солнечной радиации и др.

O Виды адаптации

O Данные механизмы закреплены генетически и передаются последующим поколениям.

O Основу фенотипической адаптации составляют механизмы, приобретенные человеком в процессе его индивидуального развития, повседневной жизни. Они по наследству не передаются.

O Приспособление спортсмена к тренировочным нагрузкам – фенотипическая адаптация.

O 4.Характеристика общих закономерностей адаптационного процесса к мышечной нагрузке

Механизмы адаптации при мышечной деятельности подразделяются на неспецифические (общие) и специфические.

неспецифические механизмы адаптации

O активация ЦНС;

O активация желез внутренней секреции (выделения гормонов);

O усиление обмена веществ;

O усиление энергических затрат;

O увеличение температуры тела;

O усиление функции желудочно-кишечного тракта, почек и т.д.

O Специфические механизмы адаптации

O связаны со спецификой выполняемых нагрузок, развивающих различные физические качества.

O С пецифические адаптивные изменения:
- утолщение костей и их бугристостей в силовых видах спорта;
- расширение полостей сердца - тоногеннаядилятация – в тренировках на выносливость;

O - расширение полей зрения в игровых видах спорта;

O - миофибриллярная (для скоростно-силовых), либо саркоплазменная гипертрофия мышц (для циклических видов);

O Виды адаптации

O Есть срочная и долговременная адаптация
Срочная – возникает сразу после начала действия раздражителя на основе уже имеющихся физиологических механизмов:

O - увеличение теплоотдачи в жару;

O - увеличение ЧСС, АД, ЧД при нагрузке и пр.

O

O Работа организма может происходить на пределе его возможностей, но не обеспечивать необходимую адаптацию.

O Виды адаптации

O Долговременная адаптация возникает постепенно в результате длительного или многократного действия на организм средовых факторов.

O Возникает на базе новых программ регулирования.

O Создается новое качество адаптации и новые возможности организма на нагрузку.

O Виды адаптации

O Долговременная адаптация связана с морфо-функциональными изменениями, происходящими в организме спортсмена в результате тренировок.

O Она формируется в период восстановления после нагрузок.

O Ей свойственны фаза сверхвосстановления (суперкомпенсации), лежащая в основе повышения тренированности.

O Морфо-функциональные перестройки организма

O - гипертрофия скелетных мышц;
- увеличение ЖЕЛ;
- увеличение капиллярной сети скелетных мышц и мышцы сердца;

O - изменение тонуса парасимпатической нервной системы;

O - снижение степени напряжения механизмов регуляции сердечной деятельности при физической нагрузке;

O - более быстрое включение жиров в энергообеспечение: у тренирующихся через 15-20 мин, у не тренирующихся ч/з 30 мин -1 час;

O - повышение эффективности буферных систем крови при одновременной устойчивости миокарда к повышенному уровню лактата

O Стадии адаптации

1.физиологического напряжения;
2. адаптированности;
3. дезадаптации.
4. реадаптации;