Анализ результатов тестирования пловцов 8-12-ти лет

Показанные результаты тестирования заносились в сводные протоколы отдельно по возрасту исследуемых и по методике проведения тренировок.

При анализе динамических показателей полученных результатов тестирования, мы получили следующие данные (таблица 16).

 

 

Таблица 16.

Динамика показателей полученных результатов в первой и второй группах при первичном и повторном тестировании.

Контрольное исследование	Возраст (лет)	Март 2009 г.	Апрель 2010 г.	Полученный результат	Улучшение (%)
Группы
						1 гр.	2 гр.
Кроль 25 м (сек)		24,6	24,7	23,9	22,8	0,7	1,9	2,9	7,7
	21,5	21,6	21,0	19,9	0,5	1,7	2,3	7,9
	18,4	18,4	17,7	17,0	0,7	1,4	3,8	7,6
Кроль 50 м (сек)		58,8	58,6	52,1	49,7	6,7	8,9	11,4	15,2
	52,3	52,2	48,8	44,8	3,5	7,4	6,7	14,2
	42,2	43,5	40,6	36,7	1,6	6,8	3,8	15,6
Кроль 100 м (сек)			138,9	120,4	113,9	18,6		13,4	18,0
	114,6	114,3	110,7	101,9	3,9	12,4	3,4	10,8
	104,3			96,1	1,3	6,9	1,2	6,7
Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)		3,2	3,8		5,4	2,8	1,6	87,5	42,1
	9,2	8,6	11,5	10,2	2,3	1,6		18,6
		13,5	16,7	14,2	2,7	0,7	19,3	5,2
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)		12,4	13,8	17,2	15,6	4,8	1,8	38,7	13,0
	16,7	16,2	21,8	20,3	5,1	4,1	30,5	25,3
	21,6			25,7	8,4	3,7	38,9	16,8
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)		15,6	15,8	19,2		3,6	2,2	23,1	13,9
	18,7	18,5	22,5	21,6	3,8	3,1	20,3	16,8
	23,5	22,3	26,2	24,2	2,7	1,9	11,5	8,5

 

Как видно из приведенной таблицы показатели скоростно-силовых качеств, значительно выше у пловцов второй группы.

При анализе данных, полученных с помощью компьютерной программы хронобиологических расчетов «ХРОНОС», можно сделать следующее заключение: мальчики, имеющие, отличную предрасположенность к спортивным достижениям в первой группе составили 26,7% (тренировка на суши), во второй – 33,3% (тренировка в воде). Это также, в свою очередь, объясняет более высокие полученные результаты у пловцов второй группы.

Графики уровня средних динамических показателей тестов, за период наблюдения контингента испытуемых с марта по апрель 2012 года представлены на рисунках 17-22.

 

Рис. 17. Средний динамический показатель 10-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Кроль» 25, 50 и 100 м.

 

 

Рис. 18. Средний динамический показатель 10-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Подтягивание», «Пресс за 30 сек» и «Сгибание, разгибание рук в упоре лежа».

 

Рис. 19. Средний динамический показатель 11-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Кроль» 25, 50 и 100 м.

Рис. 20. Средний динамический показатель 11-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Подтягивание», «Пресс за 30 сек» и «Сгибание, разгибание рук в упоре лежа».

Рис. 21. Средний динамический показатель 12-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Кроль» 25, 50 и 100 м.

Рис. 22. Средние динамические показатели 12-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Подтягивание», «Пресс за 30 сек» и «Сгибание, разгибание рук в упоре лежа».

 

 

ВЫВОДЫ

 

На основании проведенных исследований: анализа специальной литературы, тестирования с помощью специальных упражнений, программы биоритмологических расчетов «ХРОНОС» и математической обработки полученных данных мы пришли к следующим выводам:

1. Установлен примерно одинаковый исходный уровень развития скоростно-силовых качеств пловцов 8-12-ти лет в двух наблюдаемых группах.

2. В результате выполнения пловцами скоростно-силовых упражнений, преимущественно на суше или в воде, установлен рост результатов в тестах к концу наблюдения.

3. Установлен статистический значимый рост показателей в тестах выполняемых в воде, в тестах (на преодоление дистанций). Группа пловцов, выполняющая скоростно-силовые упражнения на суше, показала выше результаты в тестах общефизической подготовки.

4. Методика воспитания скоростно-силовых качеств пловцов должна содержать преимущественно упражнения, выполняемые в воде. Упражнения, выполняемые преимущественно на суше, являются отличным дополнением подготовки юных пловцов, но не могут быть включены в основной раздел планирования совершенствования скоростно-силовых качеств пловцов.

5. Применение программы биоритмологических расчетов «ХРОНОС» позволяет определить предрасположенность детей к спортивным достижениям, а, следовательно, может также использоваться в спортивном отборе детей.

 

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

 

1. Теоретический анализ специальной литературы по исследуемой проблеме позволил установить, что в современной практике спортивного отбора не достаточно широко используются компьютерные программы тестирования занимающихся. С этой целью может с успехом использоваться программа биоритмологических расчетов «ХРОНОС».

2. Для проведении исследований с помощью программа биоритмологических расчетов «ХРОНОС», нами были разработаны: схема проведения обследования каждого учащегося, введены оценочные нормы предрасположенности к спортивным достижениям, которые представлены в тексте нашей работы и могут быть использованы в дальнейшем.

3. Установлен благоприятный эффект от выполнения подготовительных упражнений на суше. Они подготавливают организм к предстоящей деятельности, сокращая время для разминки в воде, удлиняя тем самым основную часть занятия. Рекомендуем применение подготовительных упражнений на суше в интервалах отдыха между отрезками плавания. Причем из таких вариантов, как пассивный отдых в воде, пассивный отдых на суше, активный отдых на суше – последний является более рациональным и эффективным.

4. Воспитание скоростно-силовых качеств пловцов целесообразно осуществлять главным образом путем применения скоростно-силовых упражнений выполняемых в воде. Скоростно-силовыми упражнениями, которые должны широко использоваться в тренировке пловцов являются: плавание с резиновым шнуром, плавание с лопатками, плавание с тормозами и др.

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Басик Т.В. и др. // Способ оценки выносливости. // Теория и практика физической культуры. – 2000. - №1. – С.28.

2. Булгакова Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой. - М.: Физкультура и спорт, 2000. – С.48.

3. Булгаков Н.Ж. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1999. – С.46.

5. Булгакова Н.Ж. Плавание: Учебник для вузов. -М., Физкультура и спорт, 2001. – 156с.

6. Белоусов // Скоростно-силовые способности. // ТиПФК. – 2000. - №4. – С.33.

7. Вайцеховский С.М. Быстрая вода. - М.: Мол. гвардия, 1983.- 175 с.

8. Волков Н.И., Олейников В.И. Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов. - М.: Спортакадемпресс, 2001.-80 с.

9. Викулов А.Д. Плавание. - М.: Владос-пресс, 2003. – С.84.

10.Гапон Г.И. Исследование эффективности средств и методов воспитания физических качеств у детей. // Теория и практика физической культуры. - 1971. - № 3. – С. 8-10.

11.Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. – М.: Серия «Наука и спорт», 2000. – С.89.

12.Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для вузов. - М.: Владос, 2002. – С.75.

13.Егорова Н.Г. // силовые упражнения на тренажерах специального типа. // ТиПФК. - 2002. - №2. - С.18.

14.Захаров Е.Н. и др. Развитие быстроты. Энциклопедия // ФП. – М., 1994. гл 6. – С.218-231.

15.Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде. - М.: Физкультура и спорт, 1986. – 80с.

16.Карпеев А.Г. // Развитие скоростных циклических движений. // ТиПФК. - 2000. - №10. - С.12.

17.Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Хронобиологический фактор в онкологии» // Электронный журнал. Выпуск №26 – 2005.

18. Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Хронобиология что это такое» // Электронный журнал. Выпуск №2 – 2006.

19.Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Хронобиология, “Хронос” и практическая медицина шаг первый» // Электронный журнал. Выпуск №19 – 2006.

20.Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Введение в теорию циклов и информационную терапию». – М.: Медицинская книга, 2007.

21.Коновалова И.В. Эффективность игрового метода в занятиях пловцов групп начальной подготовки: Автореф. Дис. …канд. пед. наук. – М., 2000. – 22с.

22.Кузнецов В. В. Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

23.Макаренко Л.П. Юный пловец. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

24.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учебное пособие для студентов институтов ФК. – М.: Физкультура и спорт, 1991. - С. 91-118.

25.Матвеев А.Л., Мельников С.Б. Методика Физического воспитания с основами теории. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – С. 33-34.

26.Миронов П.П., Духовская Е.Е. // Система средств формирование специальной подготовки. // ТиПФК. - 2001. - №1. - С. 12.

27.Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: Физкультура и спорт, 1998.

28.Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. - М.: Астрель, 2003. – С.58.

29.Плавание: Справочник. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 383с.

30.Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997.

31.Платонова В.Н. Плавание: Учебник - Киев: Олимпийская литература, 2000. – С.107.

32.Приказ Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму от 28 июня 2001 г. № 390 «Об утверждении Типового плана-проспекта учебной программы для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ И УОР).

33.Проскурина И.К. Биохимия. – М.: Владос – Пресс, 2001. – С. 194.

34.Саблин А.Б., Костиков А.В. // Особенности специальной подготовки спортсмена. // ТиПФК. - 2002. -№2. - С. 36.

35.Семенов В.Г.,Сячин В.Д., Смольянов В.А. Технология выполнения курсовой, выпускной квалификационной (дипломной) работы. Нормативные и положения и указания. Смоленск, 1999. – 68с.

36.Сокунова С.Ф. // Контроль за уровнем развития выносливости спортсмена. // ТиПФК. - 2002. - №8. – С. 51.

37.Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология ФВиС: Учебник для вузов. – М.: Физкультура и спорт, 2002.

38.Талаче Ежи. Энциклопедия физических упражнений.-М.: Физкультура и спорт, 1998.

39.Холодов Ж.К. Теория и методика спорта. Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. – М., 1997. - С. 67-122.

40.Широковец Е.А. Система оперативного управления и корректирующие воздействия при тренировке в циклических видах спорта: Автореф.дис. … д-ра пед. наук. – М.,2001. – С.47.

41.Шиян Б.М. // Теория и методика физического воспитания. – М., 1998. – гл У1.1 – С. 66-73.

42.Яскевич. Е.Е. // Модель специальной силовой подготовки. // ТиПФК. - 2000. - №1. - С. 33.

 

ПРИЛОЖЕНИE

 

Приложение 1.

Результаты тестов группы № 1, до начала эксперимента.

№ п/п, имя	Плавание	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)
1. Антон	0/23,9	0/54,9	2/27,3
2. Григорий	0/17,6	0/42,0	1/42,8
3.Владислав	0/25,8	1/07,2	2/55,3
4.Роман	0/24,9	1/00,0	2/01,1
5.Анатолий	0/22,2	0/54,1	1/58,6
6.Герман	0/21,4	0/53,4	1/56,2
7.Денис	0/19,0	0/43,8	1/44,2
8.Юрий	0/20,8	0/52,2	1/53,3
9.Петр	0/22,5	0/54,1	1/55,2
10.Сергей	0/23,8	0/55,6	1/59,1
11.Савва	0/20,6	0/45,9	1/46,7
12.Алексей	0/24,7	0/56,4	2/12,4
13.Михаил	0/17,8	0/38,4	1/33,2
14.Борис	0/21,8	0/54,0	1/57,7
15.Иван	0/18,9	0/44,5	1/43,8

 

Приложение 2.

Результаты тестов группы 2, до начала эксперимента.

№ п/п, имя	25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
1.Артём	0/17,8	0/44,5	1/50,3
2.Владимир	0/25,1	0/56,3	2/14,3
3.Николай	0/22,4	0/53,1	1/57,9
4.Максим	0/25,0	0/58,4	2/02,1
5.Александр	0/19,2	0/45,0	1/43,2
6.Денис	0/20,8	0/53,3	1/58,5
7.Иван	0/21,9	0/52,2	1/55,2
8.Константин	0/21,7	0/55,5	1/53,1
9. Геннадий	0/25,6	1/09,0	2/54,0
10.Олег	0/23,8	0/54,2	1/59,2
11. Григорий	0/22,0	0/54,0	1/56,1
12.Фёдор	0/20,6	0/46,8	1/45,1
13.Борислав	0/24,1	0/55,0	2/25,0
14.Сергей	0/17,8	0/39,2	1/30,6
15.Евгений	0/18,7	0/45,2	1/47,8

 

 

Приложение 3.

Результаты тестов группы 1, в конце эксперимента.

№ п/п, имя	25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
1.Антон	0/23,3	0/52,1	2/00,8
2.Григорий	0/17,0	0/42,0	1/45,0
3.Владислав	0/24,7	0/54,2	2/09,1
4.Роман	0/23,8	0/51,0	1/59,1
5.Аналолий	0/21,8	0/50,2	1/48,2
6.Герман	0/21,2	0/49,3	1/55,1
7.Денис	0/18,4	0/41,8	1/45,3
8.Юрий	0/19,7	0/48,7	1/48,7
9.Петр	0/21,8	0/49,8	1/52,2
10.Сергей	0/23,0	0/51,4	1/54,7
11.Савва	0/20,0	0/45,0	1/46,6
12. Алексей	0/24,5	0/51,9	1/58.3
13.Михаил	0/17,4	0/36,4	1/42,8
14. Борис	0/21,6	0/49,6	1/53,4
15.Иван	0/18,2	0/42,3	1/44,3

 

 

Приложение 4.

Результаты тестов группы 2, в конце эксперимента.

№ п/п, имя	25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
1.Артём	0/16,5	0/35,7	1/35,7
2.Владимир	0/23,0	0/49,3	1/52,5
3.Николай	0/21,4	0/49,6	1/43,4
4.Максим	0/23,9	0/50,1	1/50,4
5.Александр	0/18,0	0/39,1	1/38,2
6.Денис	0/19,3	0/44,8	1/42,8
7.Иван	0/20,0	0/44,8	1/46,1
8.Константин	0/19,9	0/45,0	1/39,5
9. Геннадий	0/23,7	0/51,8	2/00,2
10.Олег	0/21,2	0/47,9	1/48,6
11. Григорий	0/22,1	0/48,3	1/47,3
12.Фёдор	0/16,9	0/36,4	1/32,5
13.Борислав	0/22,4	0/49,5	1/57,6
14.Сергей	0/16,0	0/34,0	1/30,0
15.Евгений	0/17,6	0/38,2	1/40,4

 

 

Приложение 5.

Упражнения для развития быстроты на суше по А.М. Карпову:

 

1. Стоя, быстрые повороты головы налево, направо, наклон вперед, назад.

2. Стоя, различные круговые движения руками вперед, назад, одновременные, поочередные, с ускорениями.

3. Стоя, руки к плечам: круговые движения предплечьями в локтевых суставах внутрь и наружу с постепенным ускорением.

4. Ноги на ширине плеч, наклон вперед: движения руками, как при плавании дельфином и кролем, с постепенным ускорением.

5. Бег на носках на короткие отрезки - рывки с ускорением.

6. Семенящий бег на небольших отрезках с ускорением.

7. Спортивная ходьба с ускорениями на отрезках в 10, 12 м.

8. Различные прыжки: ноги вместе, скрестно, в стороны и вместе, на одной ноге, выполняемые в быстром темпе.

9. Прыжки со скакалкой в быстром темпе.

10. Различные варианты прыжков на согласование движений - два прыжка на одной ноге, два на другой, прыжок ноги врозь, ноги вместе.

11. Кто выше прыгнет?

12. Стоя, быстро выполнять «волну», - движение туловищем, как при плавании дельфином.

13. Сидя в положении угла согнувшись, выполнять движения ногами кролем в быстром темпе.

14. Упражнения с резиновыми амортизаторами: лежа на груди, стоя, наклонившись вперед, стоя спиной к месту прикрепления амортизаторов, стоя боком к точке прикреплений, лежа на спине. Выполнять движения поочередно и одновременно двумя руками с постепенным ускорением.

15. Различные упражнения на точность и быстроту реакции занимающихся: игры типа «слушай сигнал», например, по сигналу «раз» - бег, по сигналу «два» - прыжок. Или занимающиеся идут или бегут по кругу; по сигналу «раз» - остановка, на «два» - упор присев, на «три» - прыжок вверх.

В дополнение к специальной подготовке на суше применяется широкий комплекс специальных силовых упражнений в воде, которые обычно называют «силовым плаванием».

Перечень упражнений в воде специальной силовой направленности по Л.П. Макаренко (рисунок 1):

 

 

Рис.1. Упражнения специальной силовой направленности,

выполняемые в воде.

 

1. Плавание с помощью движений рук, буксируя партнера, связку поролоновых отрезков, прикрепленных шнуром к поясу, или иной подобный груз.

2. Плавание с помощью движений рук или ног, с полной координацией, движений, растягивая резиновый амортизатор, закрепленный одним концом за стенку бассейна, другим за пояс или стопы пловца.

3. Плавание с полной координацией движений, с помощью движений рук или ног, преодолевая тяжесть груза блочного устройства (шнур блока закреплен одним концом за пояс спортсмена; груз регулируется тренером).

4. Плавание с помощью движений рук (с лопаточками на ладонях и без них), преодолевая сопротивление надутого резинового круга, надетого на голени в виде «восьмерки».

5. Плавание с помощью движений ног (прежде всего брассом и дельфином) с доской в руках, имеющей гидродинамический тормоз в виде поперечной пластины.

6. Плавание с помощью движений рук или с полной координацией движений с лопаточками на ладонях рук.

7. Плавание с помощью движений ног в максимальном темпе: дельфином в положении на боку; брассом на груди, руки у бедер; кролем на спине, руки вперед, ладонями вверх и вместе.

Большинство названных упражнений выполняется повторным или интервальным методом в виде n x 25; n x 50; n x 100 и n x 200 м.