Снова стать хозяином своей жизни

Как узнать, действительно ли мы простили? Если мы больше не испытываем ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и «если ощущение своей вины в том, что произошло, исчезло», добавляет Габриэль Рубен, то мы можем считать, что простили. Другой несомненный признак того, что прощение состоялось, — это, по словам Николь Фабр, «переход к действиям, возвращение нашего активного отношения к жизни».

Прощение — это часто акт освобождения, в котором растворяется боль и который помогает пережившему ее стать хозяином своей жизни, перестать терпеть и страдать или даже стать сильнее.

«Простить — значит стать взрослее, уделить в своей жизни место другому человеку, принять его. Настоящий путь освобождения — сделать шаг, позволяющий простить и идти дальше» (Николь Фабр)» («Семь шагов к прощению»).

Способ двенадцатый. Технология Радикального Прощения.

Автор Колин Типпинг. (Книги: Радикальное прощение, Радикальная любовь, Техники радикального прощения: Радикальное Проявление и др.)

Анкета Радикального Прощения.

Анкета состоит из 22 пунктов, которые нужно заполнять, уделив себе на это время час-полтора.

Все что в ней написано и то, что записывает человек, желательно проговаривать вслух.

Найти бланки анкет можно в Интернете по адресу: http://radical-life.ru/ankety-i-instrumenty/

Всего описано в книгах и преподается на тренерском курсе

7 основных инструментов Радикального Прощения:

1. 7-шагового процесса "Сатори".

2. Круговой Церемонии Радикального Прощения.

3. Анкеты радикального прощения, прощения и принятия себя, проявления, трансформации.

4. Прощение в трех письмах.

5. Игры "Сатори".

6. 4-х шагового процесса.

7. 13-и шагового процесса.

И 7 вспомогательных процессов Радикального Прощения:

1. Линия жизни.

2. Центрифуга.

3. Цветной круг прощения.

4. Вытеснение и проекция.

5. 5 стадий Радикального Прощения.

6. Нахождение своих теневых качеств.

7. Нахождение желаний.

 

Способ тринадцатый. Проработка чувства обиды с помощью МАК.

Техника «РОНДО»
.Просим клиента в слепую вытянуть 1 карту, которая будет символизировать "На что я обиделся?", "На кого я обиделся" и т.д. (главное то, что на карте сам клиент увидит). Психолог говорит о том, что нет "плохих" или "хороших" ответов. Есть ответ. После озвучивания клиентом значения. Карты - психолог говорит: "Спасибо".
. Далее клиент снова вытягивает 1 карту и отвечает на тот же
вопрос: "На что я обиделся?" и т. д.
. Процедура повторяется до тех пор, пока клиент не
почувствует, что "опустошился".
. После опустошения, т. е. когда обида у клиента
нейтрализована, исчезла, клиент вытягивает 1 карту, которая символизирует: "Что я чувствую сейчас?" - и процесс продолжается в том же направлении.
Таким образом можно проработать любую эмоцию.

 

 

Способ четырнадцатый

ПРОЩЕНИЕ ПО-ГАВАЙСКИ

Древняя гавайская техника прощения называется «Ho’oponopono», что в переводе означает «навести порядок». Она позволяет упорядочить ваши отношения с предками и с другими людьми, с которыми у вас возник разлад. Она подходит для людей с развитым воображением. А, как известно, то, что качественно проработано в воображении, непременно отразится на вашей реальной жизни.

Процесс Ho’oponopono:

1. Закройте глаза и в воображении постройте под собой небольшую сцену, на которую поставьте себя и человека, с которым вы бы хоте ли бы наладить отношения.

2. Представьте над своей головой бесконечный источник Любви и Исцеления (это может быть луч света или водопад). Затем представьте, как в центре вашей макушки открывается небольшое отверстие, в которое медленно втекает этот источник. Он постепенно заполняет тело, и, выливаясь из вашего сердца, окутывает человека, который стоит на сцене.

3. Когда бесконечный источник Любви и Исцеления заполнит все тело человека, мысленно попросите у него прощения и простите его сами.

4. Если это человек из прошлого, отпустите этого человека, и пусть он улетит вдаль. Когда он будет улетать, перережьте, если считаете нужным, связывающий вас шнур. Если это ваш нынешний партнер, вместо перерезания шнура притяните его и впитайте его в себя.

5. Проработка считается сделанной правильно и эффективной, если вы не сможете думать о человеке без негативных эмоций. Иначе процесс нужно повторить еще раз.