Приучать ходить босиком по земле, траве, песку у реки.

1.6. Рациональная одежда, не стесняющая движений, удобная обувь,

свободное пеленание.

 

2. Специальные закаливающие мероприятия.

§ Требуют полного здоровья и хорошей резистентности организма.

§ Не проводят детям в первые 2 месяца и недоношенным.

Первой процедурой является воздушная ванна (повышается насыщение крови кислородом)

Ø начинают с 2 мес.;

Ø проводят в комнате или на свежем воздухе (летом);

Ø помещение должно быть хорошо проветрено;

Ø Т = 20-22°С, затем снижается до 19 ° С (детям до 1-2 лет);

Ø длительность – 2 мин (начальная), каждые 5 дней увеличивая на 2 минуты. До 6 мес. – 15 мин, старше 6 мес. – 30 мин 2-3 раза в день;

Ø проводят утром или вечером (17-18 часов), через 30 минут после кормления.

Противопоказания к воздушной ванне – острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела у ребенка.

УФО – Под действием УФО в коже вырабатывается витамин Д

(профилактика рахита)

Ø постепенность обнажения тела – руки, ноги, затем туловище (кроме головы).Старше 1,5 лет – в трусиках, Т=20°С в тени,

старше 3 лет – Т не ниже 19° С;

Ø продолжительность – до 1 года – с 3 мин,

1-3 года – с 5 мин,

4-7 лет – с 10 минут до 30-40 мин и более;

Ø в утреннее время с 9 до 12 часов, на юге с 8 до 10 часов;

Ø если лежа, то необходимо переворачиваться: передняя поверхность – правый бок – задняя поверхность – левый бок;

Ø давать пить;

Ø сочетать с водными процедурами (опасность перегревания или переохлаждения).

Противопоказания к УФО – повышение температуры тела, кишечные заболевания, острые воспалительные заболевания, туберкулез.

Абсолютное противопоказание к УФО – Т воздуха = выше 30° С.

 

Гимнастические упражнения и массаж – начинают с 1,5 месячного возраста.

Гимнастика необходима для ребенка и как закаливающий элемент, и как тренировка функций, которые понадобятся в будущем (ходьба, бег…).

До 1 года проводится пассивная, а старше 1 года активная гимнастика по 10-15 мин. 2 раза в неделю, через 30 минут после завтрака или после дневного сна.

В 2-3 года – по 15-20 минут 2раза в неделю или ежедневно. Рекомендуются упражнения развивающие внимание, ловкость, равновесие и т.д.

 

Массаж – начинают с 1,5 месячного возраста.

 

Особенности:

1.Кожа нежная, легко ранимая, следовательно, тальк и вазелин не используется. 2. Руки должны быть теплыми. 3. Температура воздуха = 20-21° С. 4.Проводят через 40-45 минут после еды.
	5.При плаче, отрицательных эмоциях манипуляцию отменить. 6.Основные приемы –поглаживание, растирание, разминание. с 3-4 мес. – растирание; с 6-8 мес. – разминание.
7.Последовательность: передняя поверхность ног, передняя поверхность рук, массаж живота, массаж груди, задняя поверхность тела и конечностей. 8.Направление – от периферии к центру, живот – по часовой стрелке. 9.Сочетается с гимнастикой.