Как убрать подкожный жир с живота? Мифы и факты — КиберПедия 

Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьше­ния длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...

Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...

Как убрать подкожный жир с живота? Мифы и факты

2017-10-09 232
Как убрать подкожный жир с живота? Мифы и факты 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Для людей, которые имеют такие заболевания как сердечнососудистые заболевания, диабет, гипертония, инсульт, часто жалуются на неконтролируемое увеличение массы тела. Жировые отложения при этом сосредоточены чаще всего в области живота, по окружности талии, на спине и грудной клетке.

Причем эта проблема волнует не только женщин, но и мужчин.

Многие сильно обеспокоены наличием жировых складок, превышающими при сжимании пальцами расстояние в дюйм, и сразу готовы приступать к решительным действиям по борьбе с этой «проблемой».

Но можно Вас заверить в том, что подкожный жир, который можно прощупать пальцами, в действительности не так страшен, как о нем говорят.

Необходимо переживать из-за жировых образований вокруг внутренних органов, таких как

· сердце,

· печень,

· почки,

· яичники и кишечник,

так как это несет прямую угрозу для Вашего здоровья и даже жизни. И вся серьёзность проблемы заключается не самим наличием внутреннего жира (в определенной мере он жизненно необходим, например, для яичников), а его количеством и местом дислокации.

Каким же образом можно выяснить, следует ли избавляться от лишних жировых складок в области живота, не обращаясь за не дешевым содействием медиков?

Можно применить элементарный, но надежный метод: определить коэффициент ожирения

· Для этого необходимо рассчитать соотношение объема талии к объему бедер.

· Сделайте измерения сантиметровой лентой окружности бедер и талии (бедра измеряются в самом обширном месте, а талия, наоборот, в самом узком).

· Теперь разделите полученные цифры, т.е. окружность талии поделить на окружность бедер.

Образец расчета коэффициента: например, объем талии равен 67 см, а объем бедер – 95 см. Разделив 67:95 = 0,7; т.е. коэффициент пропорциональности составляет 0,7.

В процессе исследований экспертов по вопросам ожирения было доказано, что пределом нужно считать коэффициент 0,8 для женского пола, и 0,95 для мужского пола. Если эти нормы превышены, тогда надлежит исправлять положение и срочно начинать похудение.

У женщин и мужчин процесс похудения протекает с различной интенсивностью

· Женщине однозначно не стоит соревноваться в этом занятии с мужчиной, иначе она будет не удовлетворена своим результатом. Причиной этому является природная склонность мужчины к более быстрому похудению.

· Доказано это не только экспериментально, но и физиологически. Истинная причина этого, состоит в различии строения мужского и женского организма.

· Эта разница заключается в том, что физиологически у мужчин соотношение мышечной ткани к массе тела составляет больший процент, чем у женщин. А у женщин это соотношение увеличено в пользу жировой ткани. И разница этих соотношений между мужчиной и женщиной составляет минимум 20%.

· Преимущество мужчин в этом отношении велико, т.к. больший объем мышечной массы поглощает большее количество калорий, а при ограничении энергетической ценности продуктов, сжигается большее количество подкожного жира. Посему при равноценном питании и физических нагрузках, мужчина и женщина, имеющие одинаковый рост и вес, будут худеть с разным темпом, либо женщине придется потратить неизмеримо больше усилий для достижения похожего результата.

И если Вы решили сбрасывать вес в области живота совместно со «второй половиной», необходимо принимать во внимание Ваши физиологические различия, и не соревноваться друг с другом, а, напротив, во всем друг друга поддерживать.


Поделиться с друзьями:

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...

Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...

Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.007 с.