Существенная польза для здоровья

Применение ультрафиолетовых лучей при хорошо подобранной индивидуальной дозе и четком контроле дает высокий терапевтический эффект при многих заболеваниях. Он складывается из обезболивающего, противовоспалительного, десенсибилизирующего, иммуностимулирующего, общеукрепляющего действия.

Образование витамина Д. Ультрафиолет - это самый надежный источник витамина D. Витамин D называют «солнечным» эликсиром. Его молекулы выполняют в организме главную задачу - усвоение кальция и использования его солей для формирования костей и зубов. Витамин D придает прочность нашему скелету. Также он регулирует кальциевый обмен в организме. Если витамина D поступает недостаточно, кишечник перестает добывать кальций из пищи. Этот недостаток организм компенсирует тем, что извлекает кальций из собственной костной ткани. Результат известен: костная ткань истончается, и кости становятся хрупкими. Это заболевание называется остеопороз. Этот недуг затрагивает 25 миллионов американцев. У нас эта цифра недоступна, но она в процентном соотношении еще больше, вследствие географических особенностей. Способность кожи создавать необходимое количество витамина D при воздействии Солнца зависит от многих факторов: времени года, времени суток, степени загрязнения воздуха, широты местности, экранирования Солнца, а также возрастными особенностями (после 65 лет кожа практически теряет способность к синтезу витамина).

Большинство людей нуждается в 15-минутном воздействии ультрафиолета для того, чтобы образовалось столько витамина D в коже, сколько по рекомендации докторов должно ежедневно вырабатываться для поддержания здоровья. Механизм его образования сводится к накоплению «базы» для его производства (провитамина D) в коже и последующего синтеза самого витамина почками в количествах, потребных для организма.

Еще один аргумент в пользу ультрафиолетового излучения состоит в том, что излишнее количество витамина D просто не может образоваться - организм сам прекращает его синтез. Если же принимать витамин D внутрь - в виде пищи, напитков, добавок и препаратов, то риск передозировки вполне реален. Излишки витамина D отрицательно сказываются на работе почек. Таким образом, полностью исключается негативное влияние его передозировки на организм человека.

Предупреждение рака груди и толстой кишки. В последние годы детальные медицинские исследования показали, что витамин D выполняет в организме множество полезных функций. Он способствует предотвращению рака простаты, молочных желез и прямой кишки. Наличие витамина D в крови приостанавливает рост раковых клеток и помогает их самоуничтожению. Поэтому, отдельные ученые утверждают, что люди, живущие в местностях с малым количеством солнечных дней в году из-за холодного климата при высокой степени загрязненности воздуха, подвергаются большему риску заболевания раком молочной железы и толстой кишки, и наоборот.

Помощь при лечении кожных заболеваний. При псориазе малые дозы ультрафиолета являются лечебными, а повышенные - напротив, могут только подхлестнуть развитие болезни, кстати, тоже самое относится и к солнечным ваннам.

Укрепление иммунитета. Ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунной системы. Последние исследования показывают, что умеренные дозы ультрафиолета положительно влияют на иммунную систему, в частности, при снижении иммунитета или при опасности инфекционного заражения. Доказано, что под действием ультрафиолетовых лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Естественно, что у каждого человека потребность в дозе ультрафиолетового излучения индивидуальна, именно с этим связана необходимость правильной (разумной) дозировки. Специалисты утверждают, что облучение ультрафиолетовыми лучами, с учетом ее фототипа и медицинских противопоказаний, безусловно, оказывает благотворное воздействие.

Естественная защита от солнечных ожогов. Людям, ведущим активный образ жизни на открытом воздухе, а также планирующим провести отпуск в жарких странах, загар в солярии обеспечит хорошую защиту от солнечного ожога. Меланин (пигмент загара) помогает коже поглощать ультрафиолетовые лучи без разрушения близлежащих клеток, тем самым обеспечивая защиту от солнечных ожогов, также называемых эритемой. Так как цвет кожи становится темнее, опасность эритемы уменьшается.